Разгибание тазобедренного сустава с согнутой ногой - версия 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на живот, положив полотенце под нижнюю часть живота/таза. Колени согнуты под углом 90 градусов, бедра прямые, поясница в нейтральном положении. Поднимите пятки к потолку, сжимая ягодичные мышцы. Держите колени на ширине бедер и удерживайте напряжение на мгновение. Опустите ноги обратно на пол. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Лежа #Сила #Сила___вес_тела #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UzJmUWhKMVh3cnZtMFMyNWltTHpGaU1CdDFGK2NYL3J1aHdlMm1WUjRVOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

5 hours ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 16%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

10 hours ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 56%

Болят локтевые суставы при нагрузке как лечить Сустав на пальце опух и болит

2 days ago

00:01:32

Болят локтевые суставы при нагрузке как лечить Сустав на пальце опух и болит

4 45%

Кластер с виса

3 days ago

00:00:21

Кластер с виса

20 67%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

3 days ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

30 10%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 week ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

28 9%

Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!

1 week ago

00:18:22

Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!

1 15%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 week ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 92%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 week ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 25%

Разгибание в тазобедренном суставе с резинкой - ОФП 24 ноги

2 weeks ago

00:01:58

Разгибание в тазобедренном суставе с резинкой - ОФП 24 ноги

5 7%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 weeks ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 31%

Жжение в кистях рук лечение

2 weeks ago

00:01:19

Жжение в кистях рук лечение

13 92%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 91%

Приседания со штангой на спине

3 weeks ago

00:00:23

Приседания со штангой на спине

13 29%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

3 weeks ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 44%

Техника с резинкой для улучшения разгибания в тазобедренном суставе

2 weeks ago

00:03:25

Техника с резинкой для улучшения разгибания в тазобедренном суставе

596 70%

Приседания с гантелями на плечах

3 weeks ago

00:00:18

Приседания с гантелями на плечах

8 29%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

3 weeks ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 68%

Упражнения для тазобедренного сустава

4 weeks ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 73%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

4 weeks ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 9%

Толчковый швунг гантель

1 month ago

00:00:14

Толчковый швунг гантель

14 32%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

1 month ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

10 39%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 month ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

32 26%

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

1 month ago

00:23:24

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

32 60%

0 Comments

Guest