Кардиоупражнения. Скалолаз

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Новичкам стоит сначала отстроить технику, выполняя движения медленно и фиксируясь в каждой точке. Опытные спортсмены выполняют упражнение как кардиотренировку для прокачки всех мышц. Начните из планки; живот напряжен, лопатки приведены к центру спины, ладони под плечами. Подтяните правое колено к груди, верните его в исходное положение и поменяйте ногу. Контролируя технику, постепенно увеличивайте темп.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Um0xSFJSNjd6eU1nbFJNTEs4b2h4ZmNCTjNxT21IWm5FV1ZTVnRmUy9JQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

5 days ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 38%

Кардиоупражнения. Скалолаз

4 weeks ago

00:00:07

Кардиоупражнения. Скалолаз

1 12%

6 упражнение Скалолаз - попеременная смена ног при подносе к груди.

3 months ago

00:00:29

6 упражнение Скалолаз - попеременная смена ног при подносе к груди.

1 73%

AdMe 10-минутная тренировка на все тело без спортзала

5 months ago

00:10:00

AdMe 10-минутная тренировка на все тело без спортзала

98 11%

Тренировка для стройных ног | Худеем в ногах и бедрах!

6 months ago

00:11:51

Тренировка для стройных ног | Худеем в ногах и бедрах!

1 20%

Тренировка №2 #recommended #fitness #sports #homefitness #тренировки #упражнениядома

7 months ago

00:31:47

Тренировка №2 #recommended #fitness #sports #homefitness #тренировки #упражнениядома

1 73%

Избавляемся от жира ДОМА! Легкая кардио-тренировка! СЖИГАЕМ ЖИР

8 months ago

00:23:04

Избавляемся от жира ДОМА! Легкая кардио-тренировка! СЖИГАЕМ ЖИР

2 90%

Горячий Кардио сетВыполни 4 раунда, где каждое упражнение 30 секунд на максимум:Бег на месте с высоким подъёмом коленВып

10 months ago

00:00:19

Горячий Кардио сетВыполни 4 раунда, где каждое упражнение 30 секунд на максимум:Бег на месте с высоким подъёмом коленВып

28 91%

Комплекс Кардио Упражнений для Утренней Зарядки| Дмитрий Мамонтов

12 months ago

00:06:23

Комплекс Кардио Упражнений для Утренней Зарядки| Дмитрий Мамонтов

1 41%

Гори, жир. Тренировка от Сергея Мехнина. САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

12 months ago

00:04:56

Гори, жир. Тренировка от Сергея Мехнина. САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

6.3K 70%

25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих)

1 year ago

00:05:02

25 ЛУЧШИХ TRX УПРАЖНЕНИЙ (TRX тренировка для начинающих)

1 72%

СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN CARDIO TO KAZAKH SONGS

1 year ago

00:12:22

СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN CARDIO TO KAZAKH SONGS

1 22%

Жиросжигающее КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без бега, прыжков и оборудования для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки

1 year ago

00:12:10

Жиросжигающее КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без бега, прыжков и оборудования для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки

29 14%

Упражнение Альпинист

1 year ago

00:00:43

Упражнение Альпинист

1 9%

Качаем кубики на животе

2 years ago

00:22:49

Качаем кубики на животе

91 64%

Кардио тренировка

2 years ago

00:03:22

Кардио тренировка

42 46%

Тренировка на все тело. Жиросжигание. Похудение. Фитнес дома.

2 years ago

00:11:21

Тренировка на все тело. Жиросжигание. Похудение. Фитнес дома.

3 26%

Легкие Кардио Упражнения Для Всех Возрастов Похудеть Дома Легко АртемФитнес фитнес для похудения

2 years ago

00:06:26

Легкие Кардио Упражнения Для Всех Возрастов Похудеть Дома Легко АртемФитнес фитнес для похудения

1 92%

Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 33. Динамическая планка Альпинист

3 years ago

00:01:12

Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 33. Динамическая планка Альпинист

1 41%

#Жимов | Берпи - Альпинист | Кардио упражнение без железа с прокачкой пресса

3 years ago

00:00:59

#Жимов | Берпи - Альпинист | Кардио упражнение без железа с прокачкой пресса

2K 70%

Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная жиросжигающая тренировка среднего уровня.

3 years ago

00:13:30

Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная жиросжигающая тренировка среднего уровня.

3 70%

20-минутная кардио тренировка Альпинисты. 20 Min MOUNTAIN CLIMBING CARDIO Workout / No Equipment / LISS

3 years ago

00:23:22

20-минутная кардио тренировка Альпинисты. 20 Min MOUNTAIN CLIMBING CARDIO Workout / No Equipment / LISS

21 57%

Grit Cardio

4 years ago

00:00:35

Grit Cardio

8.9K 43%

Как накачать пресс в планке! Комплекс упражнений для пресса. Кардио и силовые тренировки для дома.

4 years ago

00:01:53

Как накачать пресс в планке! Комплекс упражнений для пресса. Кардио и силовые тренировки для дома.

7 88%

0 Comments

Guest