Guest
На этой кардиотренировке вы сможете потратить максимум калорий за минимум времени. Комплекс упражнений из видео отлично подойдет для проработки всего тела как новичкам, так и продолжающим. Заряд бодрости на весь день обеспечен! 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Эта кардио-тренировка для тебя 🤸♀ Она даст здоровую нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему. Тренер Школы Вероника Ахмедова — настоящая зажигалочка, с ней точно не заскучаешь! 🔥Формат тренировки: по минуте на каждое упражнение без отдыха. Можно сделать 2 круга. Для лучшего эффекта можно ее дополнить разминкой на все тело из этого видео👉 Тайм-коды: 00:00 Жиросжигающая тренировка на все тело для любого уровня подготовки 00:47 Упражнение №1 Чередуем шагание с поднятием рук и поочередным отведением ноги в сторону 01:56 Упражнение №2 Полуприседание с киком ногой 02:55 Упражнение №3 Три шага по коврику, двойка руками и удар ногой 03:55 Упражнение №4 на левую сторону Стоя на левой ноге, закручиваемся рукой и корпусом влево 04:56 Упражнение №4 на правую сторону Стоя на правой ноге, закручиваемся рукой и корпусом вправо 05:55 Упражнение №5 06:55 Упражнение №6 Шаг левой ногой назад и кик правой 07:56 Упражнение №7 Шаг правой ногой назад и кик левой 08:56 Упражнение №8 “Скалолаз“ 09:56 Упражнение №9 Приставной шаг по коврику и подъем на носки 10:56 Упражнение №10 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #кардио #похудение #тренировка #кардиотренировка #викторияборовская
