Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах Сделай ЭТУ тренировку

Чтобы убрать живот, бока, ляжки, целлюлит, обвисшую кожу на руках и подтянуть ягодицы, делай эту жиросжигающую тренировку. ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня выполним упражнения для жиросжигания. Эти упражнения помогут вам убрать жир на боках и ногах, подтянуть дряблые бедра и ягодицы, и вам не придется больше мучить себя диетами. В видео также расскажу, как нужно действовать, чтобы жиросжигающие тренировки работали и раскрою другие важные нюансы, без которых невозможно эффективно сжигать жир. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Жиросжигающая тренировка 0:08 ВАЖНО 1:31 Про жиросжигание 2:18 Как сжечь жир? 2:40 Разминка 7:33 1-е упражнение 10:11 Меняем ногу 11:55 2-е упражнение 14:08 Меняем ногу 15:39 3-е упражнение 18:39 Меняем ногу 20:16 4-е упражнение 22:51 Меняем ногу 24:13 Заключение Смотри это видео и становись стройнее вместе со мной! ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Обвисшие бока, выпирающий живот и дряблые бедра? Делай ЭТО упражнение 100 раз Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело Шпагаты Тесты Гимнастические упражнения Про пресс Про осанку Про стопы Ошибки растяжки Designed by Freepik #жиросжигание #жиросжигающаятренировка #кардио #упражнения #тренировка #растяжка #табата #похудение