Пятка поднимается Икроножная мышца укрепляющая изометрия, руки на стене, одна нога, тендинопатия ахиллова сухожилия

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к опорной поверхности, например, к стене. Расставив ноги на расстоянии бедер и выпрямив колени, поднимитесь на подушечки обеих ног. Перенесите вес тела на тренируемую ногу, подняв другую ногу от пола. Удерживая пятку приподнятой, задержитесь в этом положении. Поставьте подушечку другой ноги обратно на пол и опуститесь обеими ногами. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmgwWnN2ZUhFdUxHWnJtVXZManFWbmMzVFVONmc1RDlEZ1kzTWcxcTU3OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

9 hours ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 29%

16.Лечебные поза и гимнастика позволяют избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах

12 hours ago

00:00:32

16.Лечебные поза и гимнастика позволяют избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах

1 12%

Матрица Гаряева Сила Позвоночника Квантовое исцеление звуком Оздоравливающая Медитация

14 hours ago

01:40:04

Матрица Гаряева Сила Позвоночника Квантовое исцеление звуком Оздоравливающая Медитация

1 51%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 day ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 68%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

22 hours ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

228 81%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

2 days ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 55%

Приседания Бронсона с 3 паузами - ОФП 18 ноги

4 days ago

00:01:12

Приседания Бронсона с 3 паузами - ОФП 18 ноги

3 32%

Многие из нас иногда откладывают поход на педикюр, думая, что это не так уж и важно.

5 days ago

00:00:05

Многие из нас иногда откладывают поход на педикюр, думая, что это не так уж и важно.

64 44%

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ #Детскаяпланета #Жминакота

5 days ago

00:13:51

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ #Детскаяпланета #Жминакота

1 38%

Как исправить осанку у взрослого Упражнения для осанки за 5 минут!

5 days ago

00:05:31

Как исправить осанку у взрослого Упражнения для осанки за 5 минут!

1 64%

Утренняя гимнастика от физиотерапевта: заряд бодрости #утренняягимнастика #физиотерапевт

6 days ago

00:09:58

Утренняя гимнастика от физиотерапевта: заряд бодрости #утренняягимнастика #физиотерапевт

1 19%

Эта тренировка защитит ваши колени и поможет при отёкахног

6 days ago

00:01:34

Эта тренировка защитит ваши колени и поможет при отёкахног

374 23%

Rekinetix реабилитация после травм и операций Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

6 days ago

00:09:53

Rekinetix реабилитация после травм и операций Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

9 82%

Спина как новая: ТОП-упражнение для растяжки мышц

7 days ago

00:00:12

Спина как новая: ТОП-упражнение для растяжки мышц

1 49%

Укрепим мышцы и сожжёмкалории. Простые кардио-движения, без оборудования

7 days ago

00:01:34

Укрепим мышцы и сожжёмкалории. Простые кардио-движения, без оборудования

627 37%

Juki TL-2010Q - обзор швейной машины

1 week ago

00:10:32

Juki TL-2010Q - обзор швейной машины

54 34%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 week ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 10%

ENG CC Балетная постановка корпуса | 8 ошибок балетной постановки корпуса | Про Балет

1 week ago

00:02:29

ENG CC Балетная постановка корпуса | 8 ошибок балетной постановки корпуса | Про Балет

1 45%

За что мне досталось по носу

2 weeks ago

00:00:39

За что мне досталось по носу

2 53%

Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут

2 weeks ago

00:05:12

Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут

1 82%

ХОРОШАЯ МАЗЬ ОТ ГРИБКА НА ПЯТКАХ МАЗЬ ОТ ГРИБКА ДЕШЕВАЯ

2 weeks ago

00:01:10

ХОРОШАЯ МАЗЬ ОТ ГРИБКА НА ПЯТКАХ МАЗЬ ОТ ГРИБКА ДЕШЕВАЯ

1 9%

Тенденит ахиллова сухожилия

2 weeks ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

42 65%

Интервью с миопатом. История болезни Марианны. Мышечная дистрофия Ландузи-Дежерина.

2 weeks ago

01:06:07

Интервью с миопатом. История болезни Марианны. Мышечная дистрофия Ландузи-Дежерина.

15 69%

Ковырялочка. Основные движения русского народного танца.

2 weeks ago

00:04:51

Ковырялочка. Основные движения русского народного танца.

1 79%

0 Comments

Guest