Отведение бедра лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, ноги прямые, пальцы ног направлены вверх. Отведите пораженную ногу в сторону как можно дальше, а затем медленно верните ее в исходное положение. Не позволяйте этой ноге пересекать центральную линию и держите пальцы ног направленными вверх. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Эспандер #Пожилой #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmQzVTVxMTJRRWNjd2FPZnBqUW1JaXhjV1pYTU5JWnlhOU5ibDBuNkdIaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

6 hours ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 41%

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

5 hours ago

00:12:59

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

43 48%

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

6 hours ago

00:03:12

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

19 23%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 day ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 65%

лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:

1 day ago

00:00:38

лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:

1 80%

Gentleman Club

2 days ago

00:00:17

Gentleman Club

432 29%

Мышцы тазового региона, отведение бедра

3 days ago

00:04:38

Мышцы тазового региона, отведение бедра

4.2K 84%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

3 days ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 91%

Отведение бедра

4 days ago

00:00:35

Отведение бедра

5 75%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

6 days ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 72%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

6 days ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 6%

Готовы чертежи Приведение - отведение бедра - из коллекции Грани . Чертежи на сайте Diy.Самовар

1 week ago

00:00:31

Готовы чертежи Приведение - отведение бедра - из коллекции Грани . Чертежи на сайте Diy.Самовар

19 19%

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

3 days ago

00:12:45

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

159 49%

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 week ago

00:13:18

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 34%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 week ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 70%

Упражнения для ягодиц. Приседание + поочерёдное отведение бедра с резинкой в сторону.

1 week ago

00:00:50

Упражнения для ягодиц. Приседание + поочерёдное отведение бедра с резинкой в сторону.

1 41%

Навыки Брюса Ли от 1-го до 10-го уровня

1 week ago

00:01:02

Навыки Брюса Ли от 1-го до 10-го уровня

3.4K 26%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

2 weeks ago

00:20:36

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 7%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

2 weeks ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 69%

Отведение бедра в сторону с опорой на ладони

2 weeks ago

00:00:20

Отведение бедра в сторону с опорой на ладони

1 79%

Как ПРОСТО убрать ушки на бедрах (ГАЛИФЕ) Упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах А Лопес

2 weeks ago

00:08:13

Как ПРОСТО убрать ушки на бедрах (ГАЛИФЕ) Упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах А Лопес

1 48%

КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

3 weeks ago

00:08:13

КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

1 47%

Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с бедер и ягодиц ЗА 5 МИНУТ Фитнес упражнения от Андрея Лопеса

3 weeks ago

00:04:17

Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с бедер и ягодиц ЗА 5 МИНУТ Фитнес упражнения от Андрея Лопеса

4.9K 26%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

3 weeks ago

00:14:55

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

1 64%

0 Comments

Guest