Разгибание предплечья на трицепс с эластичной лентой

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нам в Vk 💪 Разгибание предплечья на бицепс с эластичной лентой: Прокачайте свой бицепс в домашних условиях! 👉 ВАЖНО: Это упражнение эффективно развивает бицепс, придавая ему тонус и силу. 👉 Как выполнять: 1. Возьмите эластичную ленту. 2. Положите ленту под ступни ног. 3. Возьмите концы ленты в каждую руку, вытяните их верх, лента должна быть за спиной.. 4. На вдохе согните руки в локтях, опуская ленту к плечам. На выдохе разогните предплечья, вытянув ленту вперед и вверх над головой. 5. Задержитесь на мгновение в верхней точке. 6. Медленно вернитесь в исходное положение на вдохе. 👉 Совет: Держите спину прямой, пресс напряжен и спина соблюдает естественные изгибы . Присоединяйтесь к нам для еще больше упражнений и советов! 💪 #РазгибаниеНаТрицепс #Упражнения #FitServise