ТРЕНИРОВКА ПРЕДПЛЕЧИЙ ЧТОБЫ ГОРЕЛОВажно включить в тренировку упражнения для развития мышц предплечий.

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Aug 2024

117 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥ТРЕНИРОВКА ПРЕДПЛЕЧИЙ ЧТОБЫ ГОРЕЛО Важно включить в тренировку упражнения для развития мышц предплечий. Разнообразие упражнений, таких как сгибание и разгибание кистей, а также использование гантелей, турников и других тренажеров, способствует эффективному развитию мышц предплечий. Регулярные тренировки помогают улучшить силу и выносливость в этой области, что важно для общего здоровья и спортивных достижений. Пример тренировки предплечий с гирей Выполнение 20 секунд непрерывной работы / 40 секунд отдых 5 Раундов Сгибание кистей отдых 2 минуты 5 раундов Разгибание кистей отдых 2 минуты 6 раундов подъем двумя руками Готовые программы функциональных тренировок ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MXFaTy9nbDBlNjQ4UkM5ZWc1aXJRRDdnNFYySjkyWDhXNFRvd2VSZHE3TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дзюдо / Самбо базовый уровень, занятие 31 (Удушающий со спины предплечьем)

2 days ago

00:01:07

Дзюдо / Самбо базовый уровень, занятие 31 (Удушающий со спины предплечьем)

3 24%

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

2 days ago

00:11:43

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

7.3K 80%

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

1 week ago

00:01:01

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС - 9 УПРАЖНЕНИЙ + БОНУС НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ - 4 УПРАЖНЕНИЯ

2.3K 22%

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

1 week ago

00:01:57

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

8.2K 33%

Немеют руки и пальцы Срочно сделайте ЭТИ упражнения, ПОКА НЕ ПОЗДНО

2 days ago

00:26:15

Немеют руки и пальцы Срочно сделайте ЭТИ упражнения, ПОКА НЕ ПОЗДНО

4.2K 83%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:18

Качалка | Тренажерный зал

187 32%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

2 weeks ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТЫХ МУЖЧИН ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

7 71%

Тренировка предплечий.

2 weeks ago

00:03:30

Тренировка предплечий.

4K 11%

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2 weeks ago

00:00:31

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2.8K 17%

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

2 weeks ago

00:24:53

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

47 51%

Пронация и супинация предплечья

2 weeks ago

00:01:05

Пронация и супинация предплечья

1.3K 91%

Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы на предплечьях.

2 weeks ago

00:06:04

Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы на предплечьях.

180 86%

Осенняя тренировка.

2 weeks ago

00:02:03

Осенняя тренировка.

34 82%

Статико-динамическое занятие, в котором последовательности асан приводяи к точкам бифуркации - статическим формам.

3 weeks ago

01:20:57

Статико-динамическое занятие, в котором последовательности асан приводяи к точкам бифуркации - статическим формам.

318 41%

УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ДОМА

3 weeks ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ДОМА

41 22%

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

3 weeks ago

00:07:24

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

1 69%

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

3 weeks ago

00:00:24

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

11 50%

Упражнение для снятия телесных зажимов

3 weeks ago

00:02:12

Упражнение для снятия телесных зажимов

1 84%

Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!

3 weeks ago

00:05:11

Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!

1 49%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

3 weeks ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 70%

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 weeks ago

00:21:41

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 55%

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

3 weeks ago

00:26:54

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

13.4K 24%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

3 weeks ago

00:09:52

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

22 76%

Реально рабочие упражнения для СИЛЫ и ОБЪЁМА предплечий. Подробная инструкция

3 weeks ago

00:08:31

Реально рабочие упражнения для СИЛЫ и ОБЪЁМА предплечий. Подробная инструкция

6 81%

0 Comments

Guest