Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Марина Кострова» (@MarinaKostrova). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Упражнения, которые восстанавливают нервы к рукам и они перестают неметь. ✅ Больше информации в Телеграм: Сегодня я объясню, что нужно делать, если немеют пальцы, руки или устают запястья. В этом видео мы сделаем упражнения, которые снимут усталость с рук и кистей. Они помогут расслабить мышцы предплечья, снять напряжение и почувствовать лёгкость и расслабление в руках. Если вы долго работаете за компьютером, вяжете, делаете маникюр или что-то долго делаете руками, то видео для вас будет очень полезным. Эта тренировка не требует особого инвентаря, поэтому ее можно выполнять и дома, и на работе, и в зале. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds Немеют руки Как снять боль с рук и кистей? Массаж 1-е упражнение Меняем руку 2-упражнение 3-е упражнение 4-е упражнение 5-е упражнение Меняем руку Заключение Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице А также: Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА ЭТА мышца зажата у 90% людей. ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить? Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу
