Guest
Друзья , предлагаю на Ваш суд рецепт очень вкусного и полезного супа! Он настолько хорош, что мы даже не ожидали такого результата! Вся семья ела его с удовольствием, и худеющие и не худеющие ! Мало того что очень вкусно , так ещё и минимум килокалорий , это просто подарок для тех кто следит за своим весом !!! ********** СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: кукуруза консервированная или свежая или замороженная 350 грамм -203 ккал лук репчатый 250 грамм -100 ккал морковь 150 грамм 60 ккал масло сливочное 82,5% жирности 30 грамм -215 ккал шампиньоны свежие или замороженные 450 грамм -99 ккал мясо куриное без кожи(у меня с окорочков) 350 грамм -494ккал укроп сушёный 1 чайная ложка 4 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал кориандр молотый пол чайной ложки -2 ккал бульон куриный (сваренный без присутствия куриной кожи) 1700 -170ккал вода 500 мл -0 ккал овсяные хлопья 50 грамм -180 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 3500 грамм .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1529 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 44 ккал . *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ 8 00 творог 9% жирности со сметаной 15% жирности или йогуртом с изюмом курагой и орешками 11 00 фрукты или ягоды 14 00 суп для похудения с цельнозерновым или ржаным хлебом (25 грамм ) 18 00 суп для похудения ************** Сегодня предлагаю Вам рецепт очень вкусного супа“СГОНИ ЖИР“. Суп приготовлен из цветной капусты и фрикаделек, для любителей первых блюд это идеально: очень вкусно и просто! ************ СУП“СГОНИ ЖИР“ перец болгарский 100грамм36ккал масло сливочное (или растительное) 10грамм-76ккал лук репчатый 1 штука 150грамм-60ккал морковь 1 штука 100грамм-40ккал томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-41ккал капуста цветная свежая или мороженная 400грамм-88ккал куриный фарш без кожи 300грамм-420ккал рис пропаренный сырой 1 столовая ложка 30грамм-108ккал лук для фарша 50грамм-20ккал яйцо 1 штука 50грамм-78ккал зелень любая по желанию 50грамм-18ккал вода 1200мл-0ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал лавровый лист 2 штуки-0ккал хмели-сунели пол чайной ложки-3ккал паприка пол чайной ложки-3ккал чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 995ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 43ККАЛ. Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ********** #гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
