Guest
Сегодня у меня для Вас замечательный супер малокалорийный грибной с фрикадельками суп “Вкусняша“. Младший сын со снохой ели наперегонки и нахваливали, хотя они оба очень стройные, но такой полезный суп им очень понравился! ************** Грибной суп с фрикадельками “ВКУСНЯША“ лук репчатый 1 штука средняя 100 грамм-40 ккал морковь 2 штуки маленьких80 грамм-32 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал грибы замороженные или свежие 150 грамм-33 ккал фарш говяжий не жирный 100 грамм-154 ккал фарш из куриной грудки 100 грамм-110 ккал лук для фарша 1 штука маленькая 40 грамм-16 ккал гречка 1 столовая ложка 20 грамм-66 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал зелень(укроп и петрушка) 1 столовая ложка-2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1500 ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 562 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 37 ККАЛ. МОЖНО ПОДАВАТЬ СО СМЕТАНОЙ. Ккал сметаны считаем дополнительно. ************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром и цельнозерновой хлеб. 11 00 фрукты с творогом 14 00 суп грибной с фрикадельками со сметаной 18 00 суп грибной с фрикадельками. ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********** #разгрузочныйсуп#супизбаклажанов#чудосуп#
