Стабилизация лопатки, скользящие согнутые руки, над головой, с втягиванием шейного отдела, лежа на животе

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину ладонями вниз за плечи. Подтяните лопатки друг к другу, держа шею длинной. Поднимите голову вверх, прижав подбородок к груди и глядя в пол. Сохраняя это положение, скользите руками по полу, чтобы коснуться над головой. Контролируйте движение, возвращая их в исходное положение, удерживая контроль в лопатках. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Шейный #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T0xQMlV0aHk5NDZxTGp6TG5xUW0zTVNvWS8rZkU0MUdqZ0w0ckpBUWJ0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

3 months ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 47%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

3 months ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 21%

Торт три шоколада

3 months ago

00:01:00

Торт три шоколада

1 35%

Воздушный как ОБЛАКО торт ИНЕЙ. Торт с прослойкой из безе. | Проект Вкусно

4 months ago

00:11:28

Воздушный как ОБЛАКО торт ИНЕЙ. Торт с прослойкой из безе. | Проект Вкусно

1 18%

Молочная девочка с малиновым конфи

5 months ago

00:00:55

Молочная девочка с малиновым конфи

1 90%

Активация трапециевидной мышцы. Устранение сутулости.

5 months ago

00:01:58

Активация трапециевидной мышцы. Устранение сутулости.

1 64%

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

5 months ago

00:04:13

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

1 25%

Упражнение для стабилизации лопатки с проф.Васильевой

6 months ago

00:05:00

Упражнение для стабилизации лопатки с проф.Васильевой

1 87%

Рецепт Мусса БЕЙЛИС от Ангелины @ BAILEYS MOUSSE RECIPE

6 months ago

00:00:16

Рецепт Мусса БЕЙЛИС от Ангелины @ BAILEYS MOUSSE RECIPE

1 64%

ТИРАМИСУ БЕЗ яиц | ТИРАМИСУ с маскарпоне и сливками | Тирамису рецепт

6 months ago

00:02:11

ТИРАМИСУ БЕЗ яиц | ТИРАМИСУ с маскарпоне и сливками | Тирамису рецепт

1 7%

МАЛИНОВЫЙ ЗЕФИР

6 months ago

00:01:00

МАЛИНОВЫЙ ЗЕФИР

1 41%

Безумно вкусный торт Тропики от Камо. Прекрасный десерт с бананами и киви

6 months ago

00:06:47

Безумно вкусный торт Тропики от Камо. Прекрасный десерт с бананами и киви

1 13%

Торт Пломбир от Камо. Вкусный бисквитный десерт

6 months ago

00:06:22

Торт Пломбир от Камо. Вкусный бисквитный десерт

1 21%

Активация передней зубчатой мышцы. Крыловидная лопатка.

7 months ago

00:02:03

Активация передней зубчатой мышцы. Крыловидная лопатка.

1 55%

по случаю 25000 друзей в активе- рецепт простого и очень вкусного фруктового тортика!

7 months ago

00:16:54

по случаю 25000 друзей в активе- рецепт простого и очень вкусного фруктового тортика!

1 40%

Боль в плече. Упражнения для стабилизации плеча

8 months ago

00:14:46

Боль в плече. Упражнения для стабилизации плеча

1 49%

Рецепт Как Приготовить Ганаш на темном шоколаде для выравнивания торта

8 months ago

00:06:39

Рецепт Как Приготовить Ганаш на темном шоколаде для выравнивания торта

1 90%

Воблер ТОЛСТЯК - его игра понравились в равной мере щуке, судаку и окуню. @AquafishingNet2015

9 months ago

00:01:47

Воблер ТОЛСТЯК - его игра понравились в равной мере щуке, судаку и окуню. @AquafishingNet2015

1 32%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

9 months ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 94%

ЗЕФИРНЫЕ ЗАЙЧИКИ

9 months ago

00:09:34

ЗЕФИРНЫЕ ЗАЙЧИКИ

1 28%

Шоколадно-сливочная нежнятина - торт Панчо. Рецепт в описании #тортпанчо #торт #панчорецепт

9 months ago

00:01:00

Шоколадно-сливочная нежнятина - торт Панчо. Рецепт в описании #тортпанчо #торт #панчорецепт

1 59%

Панна Котта на кокосовом молоке, без сахара и лактозы! Кето, Vegan Panna Cotta.

9 months ago

00:04:11

Панна Котта на кокосовом молоке, без сахара и лактозы! Кето, Vegan Panna Cotta.

1 52%

КАК стабилизировать ЛОПАТКУ Прикладная кинезиология. Глеб Кирдогло

10 months ago

00:05:04

КАК стабилизировать ЛОПАТКУ Прикладная кинезиология. Глеб Кирдогло

1 6%

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ЭФФЕКТИВНО КАЧАЕТЕ ПРЕСС

10 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ЭФФЕКТИВНО КАЧАЕТЕ ПРЕСС

1 65%

0 Comments

Guest