Отведение бедра в положении лежа на боку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, одна нога (нижняя) согнута, а другая (верхняя) прямая. Поверните грудь к полу и слегка выпрямите верхнюю часть бедра дальше назад. Поднимите самую верхнюю ногу, сосредоточившись на мышцах ягодиц. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Эспандер #Пожилой #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkZJSmJuTktoeDhNWVM0L25xR1ZDVEhVR00zakttRE1zSkNjK0RRNmtBbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

7 hours ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 75%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

1 day ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

1 23%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

1 day ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

7 47%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

1 day ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

1 39%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 day ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

7 17%

Синергисты напрягателя широкой фасции бедра при отведении

1 day ago

00:01:00

Синергисты напрягателя широкой фасции бедра при отведении

1 39%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

1 day ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

2 6%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 day ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 56%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

4 days ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

1 92%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

4 days ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 10%

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

5 days ago

00:02:42

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

128 92%

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

2 weeks ago

00:01:42

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

59 56%

Боль в КПС

2 weeks ago

00:01:03

Боль в КПС

41 5%

Упражнения при трохантерите

2 weeks ago

00:01:00

Упражнения при трохантерите

53 61%

Зарядка с комментариями | Для симметрии тела, гибкости, релаксации и снятия стресса

2 weeks ago

00:32:48

Зарядка с комментариями | Для симметрии тела, гибкости, релаксации и снятия стресса

860 32%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

2 weeks ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 90%

Приседания с отведением бедра в сторону

2 weeks ago

00:00:09

Приседания с отведением бедра в сторону

6 5%

Отведения таза на пятки с одновременным выносом бедра вперед

2 weeks ago

00:00:14

Отведения таза на пятки с одновременным выносом бедра вперед

1 5%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

2 weeks ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

6 77%

Говорим спорту ОК. 10 минут для здоровых суставов

3 weeks ago

00:11:20

Говорим спорту ОК. 10 минут для здоровых суставов

13.2K 79%

Говорим спорту ОК. Избавляемся от целлюлита за 10 минут

3 weeks ago

00:10:29

Говорим спорту ОК. Избавляемся от целлюлита за 10 минут

2.6K 75%

Работают пресс, бедра, ягодицы, плечи - огонь! Самое крутое упражнение в конце тренировки

3 weeks ago

00:10:37

Работают пресс, бедра, ягодицы, плечи - огонь! Самое крутое упражнение в конце тренировки

29 59%

Тренировка на ЯГОДИЦЫ в зале: как сделать ягодицы круглыми

3 weeks ago

00:34:40

Тренировка на ЯГОДИЦЫ в зале: как сделать ягодицы круглыми

6 19%

Отведения бедра на четвереньках _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 weeks ago

00:01:31

Отведения бедра на четвереньках _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

9 36%

0 Comments

Guest