Guest
В балансе стоя с вытянутой («уттхита») рукой («хаста»), которая держит стопу («пада») за большой палец («анагхушта»), первостепенное внимание необходимо уделять положению таза и плеч, стремиться к тому, чтобы выстроить единую вертикальную линию тела от пятки опорной ноги до затылка. Амплитуда подъема ноги здесь имеет второстепенное значение. उत्थित utthita [уттхИта] — расширенный, вытянутый हस्त hasta [хАста] — рука, кисть पाद pada [пАда] — стопа anaghusta [анагхУштха] — большой палец
