Guest
Бесплатная подписка на канал - ► Результаты учениц - ——————————————————————— Комплекс упражнений состоит из 11 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую: 11. Уттхита Хаста Падангуштхасана (Поза захвата большого пальца ноги в положении стоя, вариации) 12. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариант) 13. Натарджасана (Поза Короля Танцев) 14. Прасарита Падоттнасана (Наклон вперед с широко расставленными ногами, вариации) 15. Титтибхасана (Поза Светлячка, подготовка) 16. Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с опорой, вариации) 17. Павана Муктасана (Поза Ветра, вариации) 18. Ардха Пурвоттанасана (Поза перевернутой Планки) 19. Толанасана (Угол в равновесии с прямыми ногами) 20. Баддха Конасана (Поза связанного угла, вариант) 21. Ардха Матсиендрасана (Поза Царя Рыб, вариация) ——————————————————————— ★ Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1) - ★ Плейлист Йога для начинающих | Yoga for Beginners - ——————————————————————— ♥ ♥ Vkontakte - ♥ Instagram - ♥ Facebook - ♥ Google ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: 1. “Give it up“ by Carosone, 2. Cardiocard - Long Trip, 3. “Time Decay“ by morgantj - 4. Invisible - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style,
