Комплекс для проработки шейно-грудного отдела. Екатерина Андросова

В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для проработки шейно-грудного отдела. Комплекс поможет подготовиться к глубоким прогибам и кольцевым захватам. Также во время практики мы уделяем внимание таким асанам, как: марджариасана (кошка); уттхита хаста падангуштхасана; уттанасана; триконасана; ардха навасана; парипурна навасана; баддха конасана; вирасана; пашчимоттанасана; выполняем апанасати пранаяму (растягивание дыхания), а также шавасану под звуки поющих чаш.