ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА И УБИРАЕМ УШКИ ЗА 10 МИНУТ | Без инвентаря

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Добро пожаловать на мою быструю и эффективную тренировку на бедра/ ягодицы. 10 минут мы будем прорабатывать именно внешнюю часть бедра, стараясь округлить бедра и сжечь лишнее. В этой тренировке многие движения - изолирующие, поэтому приготовьтесь попотеть и почувствовать настоящее жжение в мышцах. Если хотите, можете повторить тренировку еще пару раз и сделать 20 или даже 30-минутный сет. Или можете добавить другую тренировку, например, на пресс или все тело : у меня много видео на любой вкус, время и мышцу. Хорошей тренировки! Мой ИГ: Align with Alina

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGJ0SGxlWlREb1pwMFlxWWp4Q3dpUzFkL2xMdkdHeUZLL3Zabkx6Qzk2az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

4 months ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

4 16%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

4 months ago

00:21:37

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

1 61%

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

7 months ago

00:08:40

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

1 26%

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ! УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ! УПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЕДРА

8 months ago

00:15:30

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ! УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ! УПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЕДРА

1 18%

Комплекс обезболивающих упражнений для поясницы. Обезболивающие упражнения для поясницы. 12+

8 months ago

00:03:17

Комплекс обезболивающих упражнений для поясницы. Обезболивающие упражнения для поясницы. 12+

1 84%

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

8 months ago

00:09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

1 83%

Функциональный сет для ягодичных мышцСсылка на курс в шапке @

10 months ago

00:00:45

Функциональный сет для ягодичных мышцСсылка на курс в шапке @

1 45%

Как УБРАТЬ ЯМКУ НА БЕДРАХ и ОКРУГЛИТЬ ИХ быстрый результат

10 months ago

00:18:55

Как УБРАТЬ ЯМКУ НА БЕДРАХ и ОКРУГЛИТЬ ИХ быстрый результат

1 27%

Как увеличить бедра без упражнений Саблиминал ПОЛНЫЕ БЕДРА Округлые, женственные формы.

11 months ago

00:07:59

Как увеличить бедра без упражнений Саблиминал ПОЛНЫЕ БЕДРА Округлые, женственные формы.

1 73%

Подвижность тазобедренных суставов

11 months ago

00:00:06

Подвижность тазобедренных суставов

1 85%

Разминка для цыганского танца.

11 months ago

00:11:50

Разминка для цыганского танца.

1 40%

Комплекс вольных упражнений (2)

11 months ago

00:00:31

Комплекс вольных упражнений (2)

1 87%

СБУ. Каденс. Увеличение подвижности тазобедренных суставов

11 months ago

00:02:56

СБУ. Каденс. Увеличение подвижности тазобедренных суставов

1 52%

ОКРУГЛИ СВОИ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома Очень Быстрый Результат

12 months ago

00:14:01

ОКРУГЛИ СВОИ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома Очень Быстрый Результат

1 60%

Комплекс упражнений для развития физических качеств школьников в режиме дистанционного обучения

1 year ago

00:02:06

Комплекс упражнений для развития физических качеств школьников в режиме дистанционного обучения

1 49%

СТРОЙНЫЕ НОГИ И КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ / ТОПОВАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Виктория Кам.

1 year ago

00:13:16

СТРОЙНЫЕ НОГИ И КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ / ТОПОВАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Виктория Кам.

1 79%

УБИРАЕМ УШКИ И ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА ДОМАУПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЁДРА | Как убрать галифе на бёдрах

1 year ago

00:12:19

УБИРАЕМ УШКИ И ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА ДОМАУПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЁДРА | Как убрать галифе на бёдрах

1 87%

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА за 5 минут! Убираем УШКИ и делаем КРАСИВЫЕ БЕДРА в домашних условиях

1 year ago

00:05:35

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА за 5 минут! Убираем УШКИ и делаем КРАСИВЫЕ БЕДРА в домашних условиях

1 8%

ТОП-9 нереально вкусных блюд из яблок Рецепты Bon Appetit

1 year ago

00:14:42

ТОП-9 нереально вкусных блюд из яблок Рецепты Bon Appetit

1 73%

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА И УБИРАЕМ УШКИ ЗА 10 МИНУТ | Без инвентаря

1 year ago

00:10:26

ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА И УБИРАЕМ УШКИ ЗА 10 МИНУТ | Без инвентаря

1 9%

Упражнения для снятия напряжения в спине и пояснице

1 year ago

00:00:25

Упражнения для снятия напряжения в спине и пояснице

1 67%

БОЛИТ ПОЯСНИЦА ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! Как снять боль в пояснице

1 year ago

00:00:27

БОЛИТ ПОЯСНИЦА ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! Как снять боль в пояснице

1 71%

Болит поясница на огороде,что делать

1 year ago

00:00:59

Болит поясница на огороде,что делать

1 50%

Грыжа L5S1. Упражнения дома.

1 year ago

00:09:17

Грыжа L5S1. Упражнения дома.

1 64%

0 Comments

Guest