Попеременный жим от груди с сопротивлением

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Закрепите эспандер за спиной и под мышками. Стоя спиной к опорной точке, держите концы эспандера в каждой руке. Встаньте прямо, согнув локти и прижав руки к груди с некоторым напряжением в ленте. Ударьте одной рукой прямо вперед, надавливая на натяжение ленты. Контролируйте движение, возвращая руки в исходное положение, и повторяйте на противоположной руке. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Руки #Грудь #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SFRjaGJMY3paakdFUSsybUtJSzJRbk9BVDZlc2l1cGRzZkI2WmFvMTlyTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

4 weeks ago

00:05:29

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

1 42%

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

4 weeks ago

00:07:46

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

29 83%

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

4 weeks ago

00:05:44

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

13 36%

Женский комплекс упражнений для дома на массу из 3-х разных недель (2нед: 1тр)

4 weeks ago

00:05:01

Женский комплекс упражнений для дома на массу из 3-х разных недель (2нед: 1тр)

37 84%

Домашний комплекс упражнений для мужчин три в одном (2 тр)

1 month ago

00:05:11

Домашний комплекс упражнений для мужчин три в одном (2 тр)

25 15%

Домашний комплекс упражнений для женщин пять в одном (2 тр)

1 month ago

00:04:36

Домашний комплекс упражнений для женщин пять в одном (2 тр)

4 87%

ГИРИ и СКАКАЛКА | EMOM

1 month ago

00:30:16

ГИРИ и СКАКАЛКА | EMOM

5 92%

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

1 month ago

00:05:41

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

16 7%

Мужской комплекс упражнений три в одном (2 тр)

1 month ago

00:05:02

Мужской комплекс упражнений три в одном (2 тр)

2 38%

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

1 month ago

00:10:20

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

13 5%

Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов (2 тр)

1 month ago

00:04:31

Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов (2 тр)

4 76%

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (1 тр)

1 month ago

00:09:21

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (1 тр)

13 45%

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

1 month ago

00:05:21

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

1 22%

Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения

1 month ago

00:05:16

Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения

1 30%

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

1 month ago

00:08:48

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

91 72%

Попеременный жим гирь лежа на полу/ Alternative KB floor press

1 month ago

00:00:07

Попеременный жим гирь лежа на полу/ Alternative KB floor press

2 56%

Попеременный жим гантелей стоя/ Alternative DB press

1 month ago

00:00:09

Попеременный жим гантелей стоя/ Alternative DB press

2 60%

Попеременный жим гантелей сидя/ Alternative seated DB press

1 month ago

00:00:10

Попеременный жим гантелей сидя/ Alternative seated DB press

1 47%

Попеременный жим гантелей сидя с удержанием над головой/ Overhead hold DB press

1 month ago

00:00:10

Попеременный жим гантелей сидя с удержанием над головой/ Overhead hold DB press

1 51%

План тренировок на жиросжигание из суперсетов для женщин (1 тр)

1 month ago

00:07:24

План тренировок на жиросжигание из суперсетов для женщин (1 тр)

16 8%

Жим гантелями стоя и сидя: техника и нюансы

1 month ago

00:03:29

Жим гантелями стоя и сидя: техника и нюансы

2 69%

Гибридное упражнение: сгибание рук с гантелями + жим

1 month ago

00:02:16

Гибридное упражнение: сгибание рук с гантелями + жим

1 30%

Махи гантелями вперёд попеременно: техника выполнения

1 month ago

00:03:22

Махи гантелями вперёд попеременно: техника выполнения

9 32%

Жим гантелей стоя и сидя: техника выполнения

1 month ago

00:04:07

Жим гантелей стоя и сидя: техника выполнения

118 26%

0 Comments

Guest