ГИРИ и СКАКАЛКА | EMOM

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

EMOM, 29 минут. Я использовал гири по 20 кг. 4 раунда: - Попеременные жимы (6 раз каждая рука) - Взятия на грудь (10 раз) - Скакалка (60 раз) 4 раунда: - Тяги в планке (5 раз каждая рука) - Приседания с гирями (8 раз) 3 раунда: - Отжимания от гирь (15 раз) - Подъём на бицепс (12 раз) - Скакалка (60 раз или минута)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2hwa0hrV0JqTHdUakZ2Y1RRNCtSbGFuOEZtSjIrRmlkZUNWUldZSkRVdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Я раскрыл план ВСУ в Беловском районе. Вот зачем он рвался на Гирьи.Но огреб таких люлей, что в эту сторону больше даже не дышит

1 hour ago

00:00:14

Я раскрыл план ВСУ в Беловском районе. Вот зачем он рвался на Гирьи.Но огреб таких люлей, что в эту сторону больше даже не дышит

12 65%

Пять медалей на третьем открытом Кубке Дальнего Востока Игры ГТО завоевали спортсмены из Иркутской области

3 hours ago

00:00:45

Пять медалей на третьем открытом Кубке Дальнего Востока Игры ГТО завоевали спортсмены из Иркутской области

3 68%

Сатсанг Подчинить время, Свами Вишнудевананда Гири

5 hours ago

01:19:18

Сатсанг Подчинить время, Свами Вишнудевананда Гири

1 17%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

7 hours ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 49%

ОН НАУЧИЛ ЕЕ ЖИЗНИ, ОНА НАУЧИЛА ЕГО ЛЮБВИ! Осень в Нью-Йорке

8 hours ago

01:41:29

ОН НАУЧИЛ ЕЕ ЖИЗНИ, ОНА НАУЧИЛА ЕГО ЛЮБВИ! Осень в Нью-Йорке

1 30%

Богатырская тренировка. Силовые элементы с гирями. #air174 Первый день осени.

8 hours ago

00:11:47

Богатырская тренировка. Силовые элементы с гирями. #air174 Первый день осени.

1 31%

ПРИТВОРИЛСЯ БЕДНЫМ ДЕДОМ на LAMBORGHINI - СОЦИАЛЬНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ Ч2

8 hours ago

00:45:01

ПРИТВОРИЛСЯ БЕДНЫМ ДЕДОМ на LAMBORGHINI - СОЦИАЛЬНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ Ч2

1 61%

Русский монах садху в Непале. Как жить без денег. Часть 2

9 hours ago

00:25:11

Русский монах садху в Непале. Как жить без денег. Часть 2

1 80%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

9 hours ago

00:29:41

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

2 91%

Становая тяга 170, 160 кг по 7, 150 кг на 8. Гири махи и швунги 59,4, 32, 24, 20, 16 кг.

9 hours ago

00:04:39

Становая тяга 170, 160 кг по 7, 150 кг на 8. Гири махи и швунги 59,4, 32, 24, 20, 16 кг.

1 59%

Тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, спину и корпус.

9 hours ago

00:01:02

Тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, спину и корпус.

5 33%

СТАРИННАЯ ГИРЯ 3 ПУДА НИЖНЕИСЕТСКОГО КАЗЁННОГО ЗАВОДА ЭПОХИ НИКОЛАЯ II 2

11 hours ago

00:07:47

СТАРИННАЯ ГИРЯ 3 ПУДА НИЖНЕИСЕТСКОГО КАЗЁННОГО ЗАВОДА ЭПОХИ НИКОЛАЯ II 2

1 28%

ПОЛУРЫВОК + ТРАСТЕР - схема с двумя гирями на 20 минут | Мутная тренировка

11 hours ago

00:21:42

ПОЛУРЫВОК + ТРАСТЕР - схема с двумя гирями на 20 минут | Мутная тренировка

10 58%

Грудные методом одного подхода 4 упражнения. (жим 100кг на 15). Бицепс с гирями 16 и 32 кг.

11 hours ago

00:05:30

Грудные методом одного подхода 4 упражнения. (жим 100кг на 15). Бицепс с гирями 16 и 32 кг.

10 95%

Практический эндшпиль #6. Счет, счет и еще раз счет // Эндшпиль

12 hours ago

00:47:22

Практический эндшпиль #6. Счет, счет и еще раз счет // Эндшпиль

9 35%

Saathiya - Yudhra | Siddhant Chaturvedi, Malavika Mohanan | Vishal Mishra, Pratibha B, Javed A | SEL

12 hours ago

00:03:12

Saathiya - Yudhra | Siddhant Chaturvedi, Malavika Mohanan | Vishal Mishra, Pratibha B, Javed A | SEL

1 76%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

12 hours ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 16%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

12 hours ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

1 73%

Мастера русского балета (Архив 1953 г.)

13 hours ago

01:18:15

Мастера русского балета (Архив 1953 г.)

892 80%

Jaya Radhe Jaya Krishna by Bittu Mallick | Битту Маллик Джая Радхе Джая Кришна | MantraLive

13 hours ago

00:07:06

Jaya Radhe Jaya Krishna by Bittu Mallick | Битту Маллик Джая Радхе Джая Кришна | MantraLive

1 76%

Лови момент и тренируйся на улице, вместе с #heavymetalsport - настоящее железо для твоих новых рекордов!

14 hours ago

00:02:33

Лови момент и тренируйся на улице, вместе с #heavymetalsport - настоящее железо для твоих новых рекордов!

3 6%

СПРЯТАЛСЯ В ГИРЕ! МЕНЯ НИКТО НЕ НАЙДЕТ! ПРЯТКИ В Новом симуляторе качка Роблокс

14 hours ago

00:11:20

СПРЯТАЛСЯ В ГИРЕ! МЕНЯ НИКТО НЕ НАЙДЕТ! ПРЯТКИ В Новом симуляторе качка Роблокс

1 90%

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

15 hours ago

00:07:14

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

1 72%

В Махачкале пройдет грандиозное событие в честь Дня народного единства Дагестана!

16 hours ago

00:01:36

В Махачкале пройдет грандиозное событие в честь Дня народного единства Дагестана!

5 46%

0 Comments

Guest