Боди-балет. Разминка и упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Балерина, педагог-балетмейстер, основатель студии Mayak Dance Алина Маяковская раскроет секреты красивой осанки, шпагата и пользу боди-балета. Как правильно выполнять упражнения на растяжку, проработку голеностопа, тазобедренных суставов и как танцевать балет 00:00 - Интро 00:20 - Что такое боди-балет 00:49 - Представление 01:05 - История возникновение боди-балета 02:13 - Разминка. Стопы 02:50 - Разминка. Прогиб корпуса 03:15 - Разминка. Тазобедренный сустав 04:12 - Растяжка 05:20 - Упражнение Лягушка 06:12 0 Упражнение Полушпагат 07:14 - Батман фондю 07:30 - Гранд батман тандю жете 07:42 - Тан лие Благодарим студию Mayak Dance за помощь в организации съемки: Сайт: Telegram: ВКонтакте: «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировк

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SDNRaWlEbEFOS0c2VThvNUxYaG5KaHlpb3NSV2UzVCtUTCtHaklnMG9YWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка в стиле боди-балет | Домашняя силовая тренировка 20 минут

3 weeks ago

00:20:29

Тренировка в стиле боди-балет | Домашняя силовая тренировка 20 минут

3.6K 48%

Тренировка на все тело в стиле боди-балет

2 months ago

00:14:05

Тренировка на все тело в стиле боди-балет

4.6K 91%

Домашняя тренировка боди-балет и растяжка

3 months ago

01:16:50

Домашняя тренировка боди-балет и растяжка

185 64%

Тренируемся дома со мной | Боди балет онлайн тренировки

3 months ago

00:08:16

Тренируемся дома со мной | Боди балет онлайн тренировки

43 18%

Тренировка Body Ballet

3 months ago

00:00:34

Тренировка Body Ballet

86 76%

ФУЭТЕ. ПИРУЭТ. ШЕНЕ.(обучалка) КРУТИМ ФУЭТЕ. УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВРАЩЕНИЯ

3 months ago

00:11:03

ФУЭТЕ. ПИРУЭТ. ШЕНЕ.(обучалка) КРУТИМ ФУЭТЕ. УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВРАЩЕНИЯ

1 72%

Динамическая ГИБКОСТЬ и ВЫТЯЖЕНИЕ / Координационная СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:30:48

Динамическая ГИБКОСТЬ и ВЫТЯЖЕНИЕ / Координационная СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО

1 81%

Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног / Боди-балет

3 months ago

00:06:01

Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног / Боди-балет

1 30%

Танцевальная гимнастика. Разминка. Боди балет

3 months ago

00:05:22

Танцевальная гимнастика. Разминка. Боди балет

1 52%

Тренировка в стиле боди-балет | Женственная силовая тренировка

4 months ago

00:18:13

Тренировка в стиле боди-балет | Женственная силовая тренировка

1 13%

Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут

5 months ago

00:20:54

Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут

9 5%

Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

5 months ago

00:19:09

Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

1 20%

Семинар БОДИ- БАЛЕТ. ФИТНЕС- БАЛЕТ. Разминка.

5 months ago

00:01:41

Семинар БОДИ- БАЛЕТ. ФИТНЕС- БАЛЕТ. Разминка.

1 73%

Эффективная тренировка в стиле пилатес | Пилатес для ягодиц в домашних условиях

5 months ago

00:18:10

Эффективная тренировка в стиле пилатес | Пилатес для ягодиц в домашних условиях

1 23%

Силовая тренировка на все тело | 20 минут

5 months ago

00:19:44

Силовая тренировка на все тело | 20 минут

2 9%

Шпагат в домашних условиях | Очень приятная и мягкая растяжка на продольный шпагат

6 months ago

00:13:49

Шпагат в домашних условиях | Очень приятная и мягкая растяжка на продольный шпагат

1 59%

BODY BALLET с Витой Поршиной | 20 июня 2024 |Онлайн-тренировки World Class

6 months ago

00:53:34

BODY BALLET с Витой Поршиной | 20 июня 2024 |Онлайн-тренировки World Class

351 38%

Боди-балет | Тренировка на ноги | Мобильность и сила

6 months ago

00:26:38

Боди-балет | Тренировка на ноги | Мобильность и сила

1 74%

Балетная тренировка на каждый день для продвинутых. Партерная гимнастика сложный уровень. Адажио

6 months ago

00:27:12

Балетная тренировка на каждый день для продвинутых. Партерная гимнастика сложный уровень. Адажио

107 64%

Развитие данных для 1-2 года обучения. Партерная гимнастика. Боди балет. Балетная тренировка дома

6 months ago

00:37:21

Развитие данных для 1-2 года обучения. Партерная гимнастика. Боди балет. Балетная тренировка дома

96 26%

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

6 months ago

00:19:06

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

1 6%

Урок классического балета. Тренировка голеностопа. Ankle.

6 months ago

00:03:23

Урок классического балета. Тренировка голеностопа. Ankle.

1 80%

Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день|Тренировка для красивого и подтянутого тела

6 months ago

00:16:15

Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день|Тренировка для красивого и подтянутого тела

4.3K 92%

Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела

5 months ago

00:13:53

Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела

1.6K 73%

0 Comments

Guest