Упругие ЯГОДИЦЫ ДОМА за 5 минут Легко! Эффективная тренировка у опоры в домашних условиях

#ягодицы #качаемягодицы #тренировкаустанка Дорогие! Сегодня для вас 5-минутная тренировка для ягодиц у балетного станка. Вместо станка в качестве опоры вы можете использовать стул, стол, подоконник или даже рабочую поверхность на своей кухне. С помощью этих упражнений вы сможете потянуть ягодицы, сделать их более округлыми и упругими! _________________________________________________________________________ Друзья, а если вы хотите получить стройное гибкое тело своей мечты, то для вас прекрасно подойдёт мой авторский онлайн-тренинг стройного тела Фитнес-балет🙌 Курс направлен на эффективную работу, которая позволит вашему телу и осанке прийти в новое, стройное и гибкое состояние❤ Программа сочетает в себе основы боди-балета, растяжки, элементы гимнастики и силовых упражнений для гибкой и крепкой спины, укрепления рук и плечевого пояса, подтяжки живота, бедер и ягодиц, плюс кардио-упражнения и растяжка👍 Хотите стать лучшей версией себя? Полная трансформация