ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Тренер Gess Academy Дарина Курочкина. СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Введение 0:33 Эффективное упражнение для пресса, ног и ягодиц 2:16 Упражнение на пресс и ягодицы 3:12 Заминка после упражнений на ягодицы 5:44 Упражнения с гантелями в плие. Тренируем всё тело 7:13 Упражнение на баланс с гантелями 9:28 Наклоны вперёд с элементами скручивания. Отличное упражнения для мышц кора, пресса, ног и рук 11:57 Заключение Короткая, но эффективная тренировка в стиле барре, которая поможет укрепить ключевые мышечные группы - кор, пресс, ноги и руки! Выполняйте эти упражнения даже на улице и поддерживайте себя в форме вместе с GESS ACADEMY! упражнения барре, фитнес, тренировка на улице, упругие ягодицы, как похудеть, как накачать пресс, упражнения для пресса, тренировка на пресс, тренировка на всё тело