Шпагат в домашних условиях | Очень приятная и мягкая растяжка на продольный шпагат

Комфортная полноценная растяжка на продольный шпагат, составленная из базовых упражнений, которые сможет выполнить каждый. Занятие начинаем с разминки, а затем уделим внимание задней и передней поверхности бедра, аккуратно и без резких движений почувствуем приятное растяжение, а затем расслабление мышц. Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Мой курс “Классический пилатес“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Инстаграм Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.