Расслабление подвздошно-поясничной мышцы, активация квадратной мышцы. баланс на 1 ноге (аштанга)

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Yoga pandiculation (йога потягиваний). Этот урок потягиваний поможет расслабить подвздошно-поясничную мышцу, активировать квадратную мышцу поясницы, создать баланс движения между этими зонами. Так же этот урок научит поднимать 1 ногу, оставаясь прочно стоять на 2-ой ноге. Итоговая йога асана - Уттхита Хаста Падангуштхасана , аштанга версия. #йогааштанга #йога #поясничнаямышца #больвпоясничномотделе #мышцадуши

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S29Sa3NZdFl3bDkvRnEzVEw5QlVYTXM4SW9Ha0NhVVpqZUhFYlg2OWF5Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

4 months ago

00:14:59

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

1 23%

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

4 months ago

00:22:21

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

1 45%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

4 months ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 51%

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

4 months ago

00:17:25

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

1 61%

Что можно получить на 1 сеансе

5 months ago

00:01:46

Что можно получить на 1 сеансе

1 95%

Как расслабить поясничную мышцу: Упражнения от спазма подвздошно-поясничнои мышцы дома на диване.

5 months ago

00:09:45

Как расслабить поясничную мышцу: Упражнения от спазма подвздошно-поясничнои мышцы дома на диване.

2 47%

Красивая осанка Прогиб в пояснице и боли. Не уходит живот на диете. Качать пресс Hip stretching.

5 months ago

00:17:06

Красивая осанка Прогиб в пояснице и боли. Не уходит живот на диете. Качать пресс Hip stretching.

2 85%

ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии

5 months ago

00:26:22

ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии

1 78%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

6 months ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 85%

ЛУЧШАЯ заминка после ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ I растяжка для восстановления мышц

6 months ago

00:10:28

ЛУЧШАЯ заминка после ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ I растяжка для восстановления мышц

2 78%

Эту мышцу качать нельзя. Воспалительные заболевания органов малого таза.

6 months ago

00:29:28

Эту мышцу качать нельзя. Воспалительные заболевания органов малого таза.

1 15%

4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

6 months ago

00:13:48

4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

1 64%

РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОСТИКА

7 months ago

01:02:53

РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОСТИКА

1 38%

Как расслабить подвздошно-поясничную мышцу #доктормасгутов #здоровьебезлекарств #зож

7 months ago

00:00:49

Как расслабить подвздошно-поясничную мышцу #доктормасгутов #здоровьебезлекарств #зож

1 31%

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы

7 months ago

00:03:13

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы

1 52%

Как сесть на шпагат за 20 минут

8 months ago

00:21:49

Как сесть на шпагат за 20 минут

1 11%

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

8 months ago

00:01:00

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

1 89%

Как вытянуть подвздошно-поясничную мышцу| Варианты Вьяграсаны| Ссылки на отстройки в описании

8 months ago

00:00:49

Как вытянуть подвздошно-поясничную мышцу| Варианты Вьяграсаны| Ссылки на отстройки в описании

1 47%

Вытяжение Подвздошно-поясничной мышцы| Супта Вирасана| Отстройки

9 months ago

00:00:40

Вытяжение Подвздошно-поясничной мышцы| Супта Вирасана| Отстройки

1 30%

Убираем боль в пояснице - расслабляем подвздошно-поясничную мышцу

9 months ago

00:02:26

Убираем боль в пояснице - расслабляем подвздошно-поясничную мышцу

1 6%

Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо бабочки

9 months ago

00:08:12

Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо бабочки

1 39%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #растяжка #тренировка #осанка #здоровье #лфк

10 months ago

00:34:18

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #растяжка #тренировка #осанка #здоровье #лфк

10 54%

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

10 months ago

01:38:55

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

1 48%

№ 15 Упражнение для тазобедренного сустава

10 months ago

00:02:32

№ 15 Упражнение для тазобедренного сустава

1 38%

0 Comments

Guest