РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и РАСТЯЖКА НОГ /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jun 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1я Часть ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ПЛЕЧИ и ПОЗВОНОЧНИК /Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ Вторая часть МЯГКОЙ РАССЛАБЛЯЮЩЕЙ практики на все тело. В этой части мы уделим больше внимания вытяжению ног и раскрытию тазобедренных суставов. Упражнения помогут не только раскрепостить бедра, но и снимут напряжение с области поясницы и крестца. Все движения выполняйте в зоне комфорта. Ориентируйтесь на ощущения мягкого и приятного вытяжения. Для урока вам понадобятся йога-блоки или любая другая их альтернатива (книги, подушки, валик из одеяла). С помощью вспомогательных средств ваша практика станет более приятной и комфортной. Если вы располагаете дополнительным временем, начните эту тренировку с ПЕРВОЙ ЧАСТИ, которая включает работу с позвоночником, грудным отделом и плечевыми суставами. Первая часть ----------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ -------------------------------

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S1dXQXZONnJkS01JbWsvY2lDRXdwaklwTDgwVjhtaDNITTl3R0o1YXA0ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЙОГА. 25 минут.

2 weeks ago

00:24:43

РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЙОГА. 25 минут.

1 84%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 39%

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

3 months ago

00:29:22

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 76%

РАСТЯЖКА и Самомассаж

3 months ago

00:17:36

РАСТЯЖКА и Самомассаж

1 91%

Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав

3 months ago

00:09:43

Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав

1 62%

Что такое выворотность Как раскрыть тазобедренные суставы Плие. Поперечный шпагат.

3 months ago

00:03:39

Что такое выворотность Как раскрыть тазобедренные суставы Плие. Поперечный шпагат.

1 68%

ЙОГА НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

3 months ago

00:14:04

ЙОГА НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

4 59%

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

3 months ago

00:21:52

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

1 55%

Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов / Stretching for Beginners

3 months ago

00:09:49

Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов / Stretching for Beginners

1 42%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

3 months ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 14%

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

3 months ago

00:35:55

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

1 42%

Упражнения по улучшению потенции, растяжки подвздошно-паховых мышц, раскрытия тазобедренного сустава

3 months ago

00:18:00

Упражнения по улучшению потенции, растяжки подвздошно-паховых мышц, раскрытия тазобедренного сустава

1 44%

Легкая ЗАРЯДКА на улице за 5 минут I ТРЕНИРОВКА без коврика

3 months ago

00:07:50

Легкая ЗАРЯДКА на улице за 5 минут I ТРЕНИРОВКА без коврика

6 70%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

3 months ago

00:22:08

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

1 84%

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

3 months ago

00:18:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 39%

РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

3 months ago

00:31:06

РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

1 66%

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

3 months ago

00:30:15

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

1 43%

РАСТЯЖКА После Тренировки | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Растяжка Ног | Йога chilelavida

3 months ago

00:21:02

РАСТЯЖКА После Тренировки | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | Растяжка Ног | Йога chilelavida

1 86%

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

3 months ago

00:05:38

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

1 26%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 7. Ленивая йога, расслабление всего тела + шавасана 45 минут

3 months ago

00:46:07

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 7. Ленивая йога, расслабление всего тела + шавасана 45 минут

1 73%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

3 months ago

00:47:02

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

1 46%

Открытый урок по методу Моше Фельденкрайза

3 months ago

00:52:39

Открытый урок по методу Моше Фельденкрайза

12 43%

ТОП 5 упражнений на раскрытие тазобедренных суставов.

3 months ago

00:05:32

ТОП 5 упражнений на раскрытие тазобедренных суставов.

1 94%

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

3 months ago

00:15:15

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

1 31%

0 Comments

Guest