Укрепление кора/ягодиц Бридж с помощью бандажа 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Завяжите эспандер вокруг обоих бедер, чуть выше колен. Лягте на спину, согнув колени и расставив ноги на ширине бедер. В ленте должно быть натяжение. Поднимите бедра вверх в мостик, держа колени на ширине бедер. Контролируйте движение обратно в исходное положение, поддерживая постоянное натяжение ленты. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Коврик #Эспандер #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzIxV0luRXNIZ2NCN1lDcXJPRWJMeWFGZmFneDlxVHR5cXRXeUdCUHgxMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

3 weeks ago

00:01:11

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

8.6K 32%

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

4 weeks ago

00:00:48

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

18.6K 77%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 month ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 24%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 55%

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

2 months ago

00:04:35

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

1 82%

Step

2 months ago

00:00:45

Step

43 92%

ABL

2 months ago

00:00:38

ABL

46 93%

ABS & CORE WORKOUT// 4 rounds 40SEC/20SEC // #tabata

2 months ago

00:36:59

ABS & CORE WORKOUT// 4 rounds 40SEC/20SEC // #tabata

1 55%

Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

3 months ago

00:34:59

Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

1 58%

Йога Здоровая спина урок 2

3 months ago

01:01:25

Йога Здоровая спина урок 2

707 6%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

3 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.2K 38%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

3 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

833 81%

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

3 months ago

00:27:21

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

1.3K 13%

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

3 months ago

00:10:54

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

186 25%

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

3 months ago

00:10:42

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

186 31%

Тренируюсь, Смеюсь и Стройнею в 75! Еще Минус 6 См Живота! День 4 Вызова Весу, Возрасту и Привычкам!

3 months ago

00:28:53

Тренируюсь, Смеюсь и Стройнею в 75! Еще Минус 6 См Живота! День 4 Вызова Весу, Возрасту и Привычкам!

72 18%

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

3 months ago

00:05:03

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

15 40%

Йога От Застоев В Костной Системе И Спинном Мозге. Шикарно Укрепляет ПРЕСС И Поднимает ЯГОДИЦЫ

3 months ago

00:05:46

Йога От Застоев В Костной Системе И Спинном Мозге. Шикарно Укрепляет ПРЕСС И Поднимает ЯГОДИЦЫ

51 72%

Избавила ТАЛИЮ и НОГИ от ЖИРА асанами йоги изобилия/МЕГАполезно для растяжки, спины и суставов

3 months ago

00:05:33

Избавила ТАЛИЮ и НОГИ от ЖИРА асанами йоги изобилия/МЕГАполезно для растяжки, спины и суставов

189 11%

КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ 30 МИНУТ

4 months ago

00:32:46

КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ 30 МИНУТ

3 10%

Это упражнение твое физическое и эмоциональное состояние

4 months ago

00:00:09

Это упражнение твое физическое и эмоциональное состояние

1 23%

ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение

4 months ago

00:35:52

ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение

1 62%

ИГРЫ на укрепление ТАЗОВОГО ДНА, ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и КОРа

4 months ago

00:00:48

ИГРЫ на укрепление ТАЗОВОГО ДНА, ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и КОРа

1 50%

УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ / Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ

4 months ago

00:26:16

УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ / Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ

1 88%

0 Comments

Guest