Скручивания на фитболе

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение относится к классу изолирующих с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку абдоминальной области живота. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы: таргетируемая – прямая мышца живота; синергисты – косая мышца живота; стабилизаторы – нет существенных.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RmpjYTgwYXBwSjJyNHI5N2hIVkE3WjRjNUVvenZuQmtvSGdZa3E0RnRLQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Снимите боль в пояснице, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ! / Простые и эффективные упражнения для спины!

recently

00:08:42

Снимите боль в пояснице, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ! / Простые и эффективные упражнения для спины!

1 23%

Тренд наскручивание колпачков отмашин захватил читинский детей

1 hour ago

00:00:13

Тренд наскручивание колпачков отмашин захватил читинский детей

1 86%

Скрутка поясницы и таза. Пост Изометрическая Релаксация поясничных мышц. Костоправ Олег Гудвин.

2 hours ago

00:01:02

Скрутка поясницы и таза. Пост Изометрическая Релаксация поясничных мышц. Костоправ Олег Гудвин.

1 38%

#3 Цигун. Здоровая спина

2 hours ago

00:46:01

#3 Цигун. Здоровая спина

26 79%

Печать на 3D принтере

5 hours ago

00:00:46

Печать на 3D принтере

3 9%

Могилизация по-zеленски. В Черновцах антиполицаи вместе с могилизаторами просроченного ворвались в ресторан и скрутили там всех

5 hours ago

00:00:31

Могилизация по-zеленски. В Черновцах антиполицаи вместе с могилизаторами просроченного ворвались в ресторан и скрутили там всех

237 53%

Могилизация по-zеленскиВ Черновцах антиполицаи вместе с могилизаторами просроченного ворвались в ресторан и скрутили там в

8 hours ago

00:00:26

Могилизация по-zеленскиВ Черновцах антиполицаи вместе с могилизаторами просроченного ворвались в ресторан и скрутили там в

9 75%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

9 hours ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 26%

Способ выращивания семян в скрутках, также

10 hours ago

00:01:16

Способ выращивания семян в скрутках, также

57 32%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

12 hours ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 54%

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

13 hours ago

00:15:30

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

1 72%

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

1 day ago

00:08:25

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

1 8%

Целостная 3D-скрутка позвоночника

1 day ago

00:05:26

Целостная 3D-скрутка позвоночника

1 67%

Уширо эри дори - котэ гаеси

1 day ago

00:01:08

Уширо эри дори - котэ гаеси

1 32%

Кручение вала-сопромат

1 day ago

00:07:35

Кручение вала-сопромат

1 57%

Скручивания с медболом без отрыва поясницы

1 day ago

00:00:12

Скручивания с медболом без отрыва поясницы

1 23%

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

1 day ago

00:00:18

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

15 91%

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

1 day ago

00:00:13

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

1 11%

Обзор рамы для растяжки BRONZE GYM BR-1028

1 day ago

00:05:21

Обзор рамы для растяжки BRONZE GYM BR-1028

2 34%

как жечь травяные скрутки

1 day ago

00:01:25

как жечь травяные скрутки

142 59%

Электрическая мануфактура Полуавтоматическая скрутка сетевых шнуров твист-лентой

1 day ago

00:00:20

Электрическая мануфактура Полуавтоматическая скрутка сетевых шнуров твист-лентой

10 35%

-10 СМ В ТАЛИИ БЕЗ ГОЛОДА И КАРДИО. 5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ. МАРАФОН 14 ДНЕЙ

12 hours ago

00:05:16

-10 СМ В ТАЛИИ БЕЗ ГОЛОДА И КАРДИО. 5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ. МАРАФОН 14 ДНЕЙ

1.4K 61%

МОДЕЛЬНЫЙ ЖИВОТ БЕЗ ДИЕТ И КАРДИО за 14 дней. ПОШАГОВЫЙ МАРАФОН тренировок для начинающих. НИЗ ЖИВОТА УЙДЕТ навсегда

12 hours ago

00:05:18

МОДЕЛЬНЫЙ ЖИВОТ БЕЗ ДИЕТ И КАРДИО за 14 дней. ПОШАГОВЫЙ МАРАФОН тренировок для начинающих. НИЗ ЖИВОТА УЙДЕТ навсегда

1.4K 67%

-10 СМ в ТАЛИИ за 14 ДНЕЙ. МАРАФОН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Убрать животик быстро и легко для начинающих дома

2 days ago

00:05:19

-10 СМ в ТАЛИИ за 14 ДНЕЙ. МАРАФОН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Убрать животик быстро и легко для начинающих дома

2.8K 74%

0 Comments

Guest