Тренажёр: жим лёжа

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 May 2021

35 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Целевые мышцы: Большая грудная Регулируем высоту стоек Таз, лопатки прижаты к скамье. Лопатки сведены. Ступни плотно стоят на полу. Хват такой, чтобы угол в локтевом суставе при опускании был 90 градусов. Делаем вдох, выжимаем штангу. Опускаем на середину груди, на выдох возвращаем в исходное положение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RlMxbWprUTNPTjIzY2dIeVdSZkFpUXhlWWlxVFJib2tMK2V4ckp5MnVuaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 month ago

00:34:55

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 6%

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

7 months ago

00:47:37

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

1 50%

ЖИМ ЛЕЖА В ALLGYM-2.#allgym #силовыетренировки #жимлёжа #motivation #фитнесдома #sports #упражнения

7 months ago

00:00:13

ЖИМ ЛЕЖА В ALLGYM-2.#allgym #силовыетренировки #жимлёжа #motivation #фитнесдома #sports #упражнения

1 87%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

8 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 22%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

8 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 21%

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

8 months ago

00:41:11

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 31%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

8 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 79%

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

8 months ago

00:01:38

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

2 48%

Жим ногами в тренажере. Упражнение #43 - Leg press in the simulator

8 months ago

00:00:58

Жим ногами в тренажере. Упражнение #43 - Leg press in the simulator

1 88%

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

8 months ago

00:41:36

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

2 71%

Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)

8 months ago

00:14:09

Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)

1 59%

ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! Александр Федоров На Базе AEROFIT!

8 months ago

00:27:26

ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! Александр Федоров На Базе AEROFIT!

1 46%

СМАЕВ. В РЕКОРДАХ НЕТ СМЫСЛА!

9 months ago

00:28:27

СМАЕВ. В РЕКОРДАХ НЕТ СМЫСЛА!

4 27%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

9 months ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 56%

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

9 months ago

00:14:37

4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела

1 60%

Тренажер: Скамья для жима под углом

9 months ago

00:02:06

Тренажер: Скамья для жима под углом

14 5%

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

9 months ago

01:10:57

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

1 83%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

9 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 80%

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

9 months ago

00:11:29

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

9 84%

Жим ногами в тренажере

9 months ago

00:01:26

Жим ногами в тренажере

3 81%

Жим от груди в тренажере сидя

9 months ago

00:01:06

Жим от груди в тренажере сидя

2 84%

10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди

10 months ago

00:10:01

10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди

1 88%

Тренировка НОГИ

10 months ago

00:09:41

Тренировка НОГИ

1 5%

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

10 months ago

00:16:46

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

1 60%

0 Comments

Guest