Challenge-Упражнение Планка 16 минут 20 секунд

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Feb 2019

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приятель сегодня упомянул в разговоре про упражнение “планка“. Я сказал, что как-то давно разок сделал ради интереса планку, вышла длительностью 15 минут. Он вроде как поверил. Я решил снова попробовать и заодно заснять, чтобы не быть голословным. Штаны правда не обтягивающие, свисают коленки штанов, но пола коленями не касаюсь. Планка конечно не идеальная, выполняю не профессионально, но так наверно даже сложнее.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWFESHFwOWpyZ1F2N0x3MmszOEU1bms5TlJRL2x2SFZnNndaemJUbHlLMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

DAY 20 Plank Challenge, Tabata Mobility HR12WEEK 3.0 by Heather Robertson

1 week ago

00:37:36

DAY 20 Plank Challenge, Tabata Mobility HR12WEEK 3.0 by Heather Robertson

26 72%

8-мин челлендж планками. 8MIN Plank Challenge

1 month ago

00:13:02

8-мин челлендж планками. 8MIN Plank Challenge

3 80%

Full Body Fat Burn | Best Plank Workout (Smaller Waist and Flat Abs)

1 month ago

00:10:54

Full Body Fat Burn | Best Plank Workout (Smaller Waist and Flat Abs)

1 66%

Минус 12 см за 1 день в 75 лет! День 1 вызова весу, возрасту и привычкам!

2 months ago

00:21:53

Минус 12 см за 1 день в 75 лет! День 1 вызова весу, возрасту и привычкам!

22 87%

Живот-Фартук Тает На Глазах! День 2 Вызова Весу, Возрасту и Привычкам!

2 months ago

00:19:58

Живот-Фартук Тает На Глазах! День 2 Вызова Весу, Возрасту и Привычкам!

12 13%

Посмотри, Как Выдержала 1 Минуту В Планке Моя Мама В 75! Сдала Зачет На 5! И Сожгла 11 см По Пупку

2 months ago

00:04:37

Посмотри, Как Выдержала 1 Минуту В Планке Моя Мама В 75! Сдала Зачет На 5! И Сожгла 11 см По Пупку

103 9%

TIGHT CORE WORKOUT _ 15 Days Plank Workout Challenge

2 months ago

00:11:02

TIGHT CORE WORKOUT _ 15 Days Plank Workout Challenge

130 33%

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

2 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

14 30%

Тренировка с собственным весом. Часть 2

3 months ago

00:00:00

Тренировка с собственным весом. Часть 2

1 57%

Тренировка с собственным весом. Часть 1

3 months ago

00:28:23

Тренировка с собственным весом. Часть 1

5 86%

If You want a Slimmer Waist, Do This Exercise.

3 months ago

00:06:30

If You want a Slimmer Waist, Do This Exercise.

2 85%

ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 10 МИНУТ !! (ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!)

4 months ago

00:10:50

ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 10 МИНУТ !! (ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!)

1 83%

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

5 months ago

00:12:04

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

1 29%

60-MIN HIIT WORKOUT (light weights cardio toning, weight loss + belly fat) | 7-Day MAXOUT Challenge

10 months ago

01:02:57

60-MIN HIIT WORKOUT (light weights cardio toning, weight loss + belly fat) | 7-Day MAXOUT Challenge

1 7%

60-MIN BRUTAL FAT KILLER HIIT WORKOUT (fast weight loss, sculpting + abs) | 7-Day MAXOUT Challenge

10 months ago

01:02:23

60-MIN BRUTAL FAT KILLER HIIT WORKOUT (fast weight loss, sculpting + abs) | 7-Day MAXOUT Challenge

1 49%

60-MIN INTENSE FAT KILLER TABATA WORKOUT (total body weight loss + abs) | 7-Day MAXOUT Challenge

10 months ago

01:01:38

60-MIN INTENSE FAT KILLER TABATA WORKOUT (total body weight loss + abs) | 7-Day MAXOUT Challenge

2 89%

ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАНИЯ ИЗ ПРАЙСА ЗА ДОНАТ! STREAM! #challenge #стрим #recommended

11 months ago

00:00:00

ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАНИЯ ИЗ ПРАЙСА ЗА ДОНАТ! STREAM! #challenge #стрим #recommended

1 15%

ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАНИЯ ИЗ ПРАЙСА ЗА ДОНАТ! #challenge #стрим #youtube СТРИМ!

11 months ago

00:00:00

ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАНИЯ ИЗ ПРАЙСА ЗА ДОНАТ! #challenge #стрим #youtube СТРИМ!

1 16%

Тренировка Basic TRX, Онлайн эфир от

12 months ago

00:58:57

Тренировка Basic TRX, Онлайн эфир от

1 32%

День 20: 30-мин тренировка Табата и челлендж планками. 30 MIN Tabata Workout & Plank Challenge // HR12WEEK EXPRESS : Day 20

1 year ago

00:32:31

День 20: 30-мин тренировка Табата и челлендж планками. 30 MIN Tabata Workout & Plank Challenge // HR12WEEK EXPRESS : Day 20

12 24%

Want a slimmer waist Do this exercise.

1 year ago

00:06:40

Want a slimmer waist Do this exercise.

1 15%

Планки | укрепление мышц / Planks | Muscle strengthening #football #training #plank

1 year ago

00:04:33

Планки | укрепление мышц / Planks | Muscle strengthening #football #training #plank

1 70%

Injury prevention | football | training | Профилактика травматизма | футбол | тренировка #football

1 year ago

00:05:21

Injury prevention | football | training | Профилактика травматизма | футбол | тренировка #football

1 10%

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ

1 year ago

00:04:33

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ

1 77%

0 Comments

Guest