Супинаторы предплечья растягиваются, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Согните локоть и прижмите его к боку, сохраняя запястье и пальцы расслабленными. Возьмитесь за предплечье противоположной рукой чуть ниже уровня запястья. Противоположной рукой поверните предплечье так, чтобы ладонь повернулась к полу. Задержитесь в этом положении на растяжке, прежде чем расслабить руку. Убедитесь, что вы не наклоняете свое тело при этом движении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #PROM #Пронация #Сидящий___стул #Растягиваться #Растягиваться___статический #Стол #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RCtwTFFhdmxRNmJybGpzbU5qcHdydTRFdGdpV3BKTUVNeVI5TDZaMi9Cdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пронация и супинация предплечья

6 days ago

00:01:05

Пронация и супинация предплечья

1.2K 95%

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

2 weeks ago

00:26:54

Тренировка с МС по АРМРЕСТЛИНГУ!|| Упражнения от Мастера Спорта! Самый Сильный Школьник!

1.8K 84%

Тяга горизонтального блока с супинацией предплечий

3 months ago

00:00:08

Тяга горизонтального блока с супинацией предплечий

1 9%

Кирилл Сушков: История одного малоизвестного Армрестлера

3 months ago

00:37:25

Кирилл Сушков: История одного малоизвестного Армрестлера

527 82%

Соревнования по АРМРЕСТЛИНГУ среди Юниоров! Провели соревнования в Ейске!

3 months ago

00:09:47

Соревнования по АРМРЕСТЛИНГУ среди Юниоров! Провели соревнования в Ейске!

49 58%

Супинация предплечья

3 months ago

00:00:41

Супинация предплечья

3.9K 54%

Метод Сухая Игла. Обучение

3 months ago

00:00:39

Метод Сухая Игла. Обучение

901 5%

Соревнования по АРМРЕСТЛИНГУ среди Юниоров! Провели соревнования в Ейске!

5 months ago

00:09:48

Соревнования по АРМРЕСТЛИНГУ среди Юниоров! Провели соревнования в Ейске!

1 50%

Видео от Power Fit

6 months ago

00:00:12

Видео от Power Fit

108 69%

Пронация-супинация предплечья стоя

6 months ago

00:00:29

Пронация-супинация предплечья стоя

61 57%

Сжал эспандер 10 000 раз за 5 днеи и вот что вышло

7 months ago

00:09:06

Сжал эспандер 10 000 раз за 5 днеи и вот что вышло

1 54%

ВСЕ ТО, ЧТО ТЫ НЕ ЗНАЛ О ПРЕДПЛЕЧЬЯХ|РАЗМЕРСИЛА|СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ

7 months ago

00:10:36

ВСЕ ТО, ЧТО ТЫ НЕ ЗНАЛ О ПРЕДПЛЕЧЬЯХ|РАЗМЕРСИЛА|СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ

1 64%

Супинация предплечья лежа на боку с бодибаром

7 months ago

00:00:21

Супинация предплечья лежа на боку с бодибаром

52 54%

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

7 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

2 57%

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

7 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

3 42%

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

7 months ago

00:00:20

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

1 23%

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

7 months ago

00:00:10

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

1 34%

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

7 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 37%

Супинация/пронация предплечья

7 months ago

00:00:11

Супинация/пронация предплечья

1 17%

Чередование супинации/пронации палочкой

7 months ago

00:00:21

Чередование супинации/пронации палочкой

1 45%

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

7 months ago

00:46:57

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

1 23%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

7 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 59%

Супинаторы для предплечья с гантелью

7 months ago

00:00:06

Супинаторы для предплечья с гантелью

1 23%

Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - супинация предплечья

7 months ago

00:00:13

Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - супинация предплечья

1 55%

0 Comments

Guest