Выпрыгивания или беговые ускорения Сравнение влияния на выносливость и силовые показатели

Оценивается использование высокоинтенсивной прыжковой тренировки для аэробных и скоростно-силовых показателей у физически активных людей. Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции). 11. NEW! Биоэнергетика спорта (обзорная лекция). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:43 Идея эксперимента 02:35 Испытуемые и дизайн эксперимента 03:21 Как тренировались 05:02 Что измеряли 05:23 Результаты 07:25 Скоростно-силовые изменения 09:23 Выводы 11:33 Почему мог отличаться результат Источник: Venegas-Carro M, Herring JT, Riehle S, Kramer A. Jumping vs. running: Effects of exercise modality on aerobic capacity and neuromuscular performance after a six-week high-intensity interval training. PLoS One. 2023 Feb 10;18(2):e0281737.