Тренировка бедер и ягодиц с резиновой петлей (лентой, эспандером, жгутом)!

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разбираю два упражнения, для развития и укрепления бедер и ягодиц в домашних условиях. Для выполнения данного упражнения (жим ногой), потребуется резиновая петля, или эспандер, или жгут. Упражнения интересны тем, что они подойдут людям, которые не могут приседать, делать выпады, выпрыгивания, зашагивания, в силу разных причин. Также, данное упражнение для развития бедер, возможно, подойдет тем людям, которые испытывают дискомфорт или боль в суставах во время приседаний. Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы! - VK: - Instagram: - FB: - YouTube: - Личный блог:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlVwMWF3dzNnYkJBVjFKZGY1NWxCYmpyZVgwVDhsUDd6eWlSVmcwVTZvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

1 day ago

00:15:45

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

2 66%

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

1 day ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

5 15%

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

2 days ago

00:00:21

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

11.3K 17%

Тренировка Бейонсе для бедер и ягодиц

3 days ago

00:04:43

Тренировка Бейонсе для бедер и ягодиц

17 39%

10 минут ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННИЙ ОБЪЕМ БЕДЕР

2 days ago

00:10:43

10 минут ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННИЙ ОБЪЕМ БЕДЕР

1 12%

Какие упражнения на диване помогут уменьшить объём бедер

4 days ago

00:03:04

Какие упражнения на диване помогут уменьшить объём бедер

16 63%

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

5 days ago

00:13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

1.1K 29%

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

5 days ago

00:16:24

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

324 62%

Комплекс для ног.

5 days ago

00:01:03

Комплекс для ног.

1 69%

Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер

4 days ago

00:13:07

Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер

4K 84%

Тяга Форварда упражнение для развития мышц задней поверхности бёдер, ягодиц и спины.

6 days ago

00:00:35

Тяга Форварда упражнение для развития мышц задней поверхности бёдер, ягодиц и спины.

7.6K 20%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 week ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 64%

Тренировка модели Виктории Лопырёвой для подтянутых бёдер

1 week ago

00:01:37

Тренировка модели Виктории Лопырёвой для подтянутых бёдер

589 82%

Как сделать просвет между ног Эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра!

1 week ago

00:05:25

Как сделать просвет между ног Эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра!

311 25%

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

1 week ago

00:50:32

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

675 55%

Золотое упражнение для стройные бёдер!

2 weeks ago

00:00:15

Золотое упражнение для стройные бёдер!

74 11%

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

2 weeks ago

02:03:00

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

1.5K 91%

Упражнение, направлено на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также включает в работу сгибатели бедра.

2 weeks ago

00:00:36

Упражнение, направлено на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также включает в работу сгибатели бедра.

7.6K 89%

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

2 weeks ago

00:00:55

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

5.1K 94%

Эти упражнения очень полезны при сидячей работе. Они помогают улучшить кровообращение, снять напряжение с мышц!

2 weeks ago

00:01:26

Эти упражнения очень полезны при сидячей работе. Они помогают улучшить кровообращение, снять напряжение с мышц!

8.6K 42%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

2 weeks ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

10.2K 84%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

324 84%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

2 weeks ago

00:21:36

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

431 40%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

3 weeks ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

8.8K 53%

0 Comments

Guest