Guest
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. #Киокушин #карате - не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков. Как и везде, тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания. После идет силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз. Много в тренировках киокушин карате посвящено развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей. Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела “Железная рубашка“, благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram:
