Физическая подготовка к походу. ШБУ 2024

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лекция «Общая и специальная физическая подготовка туриста для пеших походов 1-2 к.с.» Таймкоды: 00:00:00 | Вступление 00:01:00 | О трудностях на маршруте 00:03:35 | Необходимые физические качества 00:05:54 | Категории подготовки 00:06:42 | Физическая подготовка: ОФП СФП 00:08:13 | Принципы физподготовки 00:11:17 | Суперкомпенсация. Как выстроить программу тренировок? 00:16:10 | Стать выносливее 00:17:22 | Как начать и продолжить бегать? 00:19:21 | Стать сильнее 00:21:23 | Разминка и заминка. Растяжка 00:22:30 | Нормативы ШБУ 2024 00:23:38 | Бонусная ссылка на материал: 00:24:04 | Конец

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MlF1OFpJRFJRSkNIVXdqbkphVzRkVHlPRjBjTzRyd1AvN21pTlVKaG80UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Король и Королева: МУЛЬТИГОНКИ | WILD FEST | TRAILRUNNING | ЛЫЖИ | БЕГ | ПУТЕШЕСВИЯ | ПРИКЛЮЧЕНИЯ |

33 minutes ago

01:51:45

Король и Королева: МУЛЬТИГОНКИ | WILD FEST | TRAILRUNNING | ЛЫЖИ | БЕГ | ПУТЕШЕСВИЯ | ПРИКЛЮЧЕНИЯ |

1 56%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

2 hours ago

00:06:50

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

6.6K 27%

Отдельный батальон патрульно-постовой службы полиции УМВД России по г. Симферополю приглашает на службу в органы внутренних дел

3 hours ago

00:00:21

Отдельный батальон патрульно-постовой службы полиции УМВД России по г. Симферополю приглашает на службу в органы внутренних дел

1 80%

Video by D13 Школа ОФП для детей | Красноярск

3 hours ago

00:00:35

Video by D13 Школа ОФП для детей | Красноярск

38 47%

Разбор 1 варианта ДЕМИДОВОЙ | Саня Эбонит

3 hours ago

02:08:47

Разбор 1 варианта ДЕМИДОВОЙ | Саня Эбонит

1.5K 15%

Video by ОФП и СУМО с Зиминой Н.В.

3 hours ago

00:00:17

Video by ОФП и СУМО с Зиминой Н.В.

14 31%

Пробуждение родовой памяти. Вступление. Алтайский старец Б.И.Володарский.

4 hours ago

00:12:41

Пробуждение родовой памяти. Вступление. Алтайский старец Б.И.Володарский.

38 5%

Школа выживания дрифтера как освоить искусство дрифта

5 hours ago

00:00:05

Школа выживания дрифтера как освоить искусство дрифта

45 61%

Красивая задача из олимпиады Покори Воробьёвы Горы

5 hours ago

00:06:26

Красивая задача из олимпиады Покори Воробьёвы Горы

9 92%

ВСЕ ТИПЫ ЗАДАЧ №3 | Разбор первой части | ЕГЭ физика | Cнежа Планк | Вебиум

5 hours ago

01:01:18

ВСЕ ТИПЫ ЗАДАЧ №3 | Разбор первой части | ЕГЭ физика | Cнежа Планк | Вебиум

9 72%

Разговоры с погружением о том что интересует.#телепат #Юлия_Смирнова и #телепат_Татьяна #регресс #автономия #Екатерина_Малинина

5 hours ago

00:48:52

Разговоры с погружением о том что интересует.#телепат #Юлия_Смирнова и #телепат_Татьяна #регресс #автономия #Екатерина_Малинина

2 13%

СМЕРШ. Операция Туман (Телеканал ТВ Центр, 16+, 2024 год).

7 hours ago

00:39:00

СМЕРШ. Операция Туман (Телеканал ТВ Центр, 16+, 2024 год).

119 8%

VII этап Многоборья по ОФП Бердский богатырь

7 hours ago

00:03:19

VII этап Многоборья по ОФП Бердский богатырь

6 59%

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

8 hours ago

00:01:59

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

5 48%

Video by Kidoshi / Карате и ОФП от 1,5 лет/Новосибирск

9 hours ago

00:00:05

Video by Kidoshi / Карате и ОФП от 1,5 лет/Новосибирск

46 76%

Чтобы пройти подобную полосу препятствий надо иметь не только хорошую физическую подготовку, но и быть целеустремлённым человеко

12 hours ago

00:04:35

Чтобы пройти подобную полосу препятствий надо иметь не только хорошую физическую подготовку, но и быть целеустремлённым человеко

6.6K 64%

Смертельное оружие (Lethal Weapon, 1987)

20 hours ago

00:04:58

Смертельное оружие (Lethal Weapon, 1987)

8 56%

ОГЭ. Физика. Разбор варианта №4 из нового сборника

21 hour ago

01:02:46

ОГЭ. Физика. Разбор варианта №4 из нового сборника

39 58%

первенство Кировского по ОФП

24 hours ago

00:00:52

первенство Кировского по ОФП

1 50%

Олимпиады-2025 по физике. Электростатика. Трансляция №11

1 day ago

01:51:49

Олимпиады-2025 по физике. Электростатика. Трансляция №11

615 41%

ВИНИРЫ КАРТИНКИ ПОСТАВИТЬ ВИНИРЫ В СПБ НЕДОРОГО

1 day ago

00:00:59

ВИНИРЫ КАРТИНКИ ПОСТАВИТЬ ВИНИРЫ В СПБ НЕДОРОГО

3 69%

Виниры или металлокерамика Винирами

1 day ago

00:00:59

Виниры или металлокерамика Винирами

1 42%

НА СПОРТЕ! Бокс в муниципальной спортивной школе Надежды ринга

1 day ago

00:04:53

НА СПОРТЕ! Бокс в муниципальной спортивной школе Надежды ринга

1.8K 63%

Мужской стиль | Men's Style

1 day ago

00:01:02

Мужской стиль | Men's Style

206 28%

0 Comments

Guest