Сгибание из положения сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

22 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на край устойчивого стула, ноги расставьте достаточно широко, расслабленные руки положите на колени. Наклоните туловище вперед, доставая пол руками. Не задерживаясь, вернитесь в исходное положение. С каждым двигательным циклом старайтесь согнуться еще дальше, достигая в конечном итоге максимально возможной амплитуды сгибания, опуская голову как можно ближе к полу. Эффективность упражнения повышается, если обхватив руками за лодыжки, вы подтянете туловище еще дальше вперед, увеличивая амплитуду сгибания.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjNXb0ZxTzBNbUxkNEh3MjJpako1N1FQd3RybzJ6d3JyL2VJMU54c091TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.

4 hours ago

00:10:37

Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.

1 35%

Железное правило 4-х С - Сгибая Сталь Становишься Сильнее

4 hours ago

00:00:46

Железное правило 4-х С - Сгибая Сталь Становишься Сильнее

140 21%

РОБОТ ТОСТЕР ШАЛИТ! РОБОКОП в CS 2. Часть 10. #ксприколы #кс #юмор

8 hours ago

00:10:19

РОБОТ ТОСТЕР ШАЛИТ! РОБОКОП в CS 2. Часть 10. #ксприколы #кс #юмор

1 76%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

16 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 40%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

17 hours ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 56%

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

17 hours ago

01:25:40

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

1 9%

4 УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПЯТКЕ #плантарныйфасциит #шпора #боливпятке

20 hours ago

00:08:46

4 УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПЯТКЕ #плантарныйфасциит #шпора #боливпятке

1 13%

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

23 hours ago

00:52:33

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

61 86%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 day ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 43%

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

1 day ago

00:10:21

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

5 71%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 days ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 48%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 days ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

9 53%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

2 days ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

1 60%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

2 days ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 78%

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

2 days ago

00:23:24

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

3 47%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 days ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 93%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 9%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

2 days ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

4 83%

Артроз колена лечение домашними средствами

2 days ago

00:01:32

Артроз колена лечение домашними средствами

2 53%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

2 days ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

316 5%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

2 days ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 43%

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

3 days ago

00:08:27

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

1 65%

Двойной рукав колокол со сгибом. Моделирование

3 days ago

00:08:39

Двойной рукав колокол со сгибом. Моделирование

1 5%

СИНОВИТ КОЛЕНА МАЗИ МАЗЬ ОТ ОТЕКОВ СУСТАВОВ НОГ

3 days ago

00:01:32

СИНОВИТ КОЛЕНА МАЗИ МАЗЬ ОТ ОТЕКОВ СУСТАВОВ НОГ

1 52%

0 Comments

Guest