Тренировка верхней части тела | 30 мин. Тонизирование и укрепление | Нет повтора

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Apr 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приготовьтесь почувствовать, как горят мышцы верхней части тела во время этой 30-минутной тренировки с отягощениями! Эта программа предназначена для тонизирования и укрепления всей верхней части тела (пресса, рук, спины, плеч, груди и кора). Возьмите гантели и приготовьтесь к убийственной тренировке верхней части тела. * Если у вас нет гантелей, вы можете использовать 2 тяжелые книги, бутылки с водой или что-то еще в качестве веса. НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: верхняя часть тела (пресс, руки, спина, плечи, грудь и кор) 👉🏼 Фокус: тонус и сила 👉🏼 45 секунд работы, 15 секунд отдыха 👉🏼 Без повторения Дайте нам знать что вы думаете об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или поделитесь любовью в комментариях ниже! #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядляспины #упражнениядлярук

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NkhNc0dSSHNlTHJFK2tocjZSR2NVd3NnUVYySXUrN090S2lkMHFGTmhxUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

19 hours ago

00:17:26

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

2 12%

7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь

1 day ago

00:11:14

7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь

5 43%

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

1 day ago

00:10:29

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

5 40%

5 Упражнений Которые Гробят вашу Поясницу

1 day ago

00:11:10

5 Упражнений Которые Гробят вашу Поясницу

1 22%

5 Лучших Хитростей для Быстрого Роста Рук!

1 day ago

00:09:53

5 Лучших Хитростей для Быстрого Роста Рук!

1 53%

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

1 day ago

00:10:24

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

2 53%

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

1 day ago

00:08:53

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

1 63%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 day ago

00:08:42

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 56%

Cексуальные Мышцы Спины одной Штангой. 7 Упражнений

1 day ago

00:05:21

Cексуальные Мышцы Спины одной Штангой. 7 Упражнений

3 83%

Только Эти 2 Упражнения на Пресс Вам Нужны

1 day ago

00:06:24

Только Эти 2 Упражнения на Пресс Вам Нужны

1 40%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 day ago

00:13:19

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 65%

Какая Версия Махов для Больших Плеч Самая Лучшая

1 day ago

00:07:20

Какая Версия Махов для Больших Плеч Самая Лучшая

4 16%

Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

1 day ago

00:10:50

Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

7 67%

Почему не Растут Трицепсы - Реальная Причина

1 day ago

00:09:16

Почему не Растут Трицепсы - Реальная Причина

3 38%

8 Упражнений с Гантелями Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 day ago

00:11:44

8 Упражнений с Гантелями Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 90%

Приседы

1 day ago

00:05:02

Приседы

2 50%

Упражнение Радужный подъем гантелей

1 day ago

00:00:20

Упражнение Радужный подъем гантелей

8.6K 60%

Пробки вылетают! Упражнение от хронического тонзиллита Дыхание самолета

2 days ago

00:06:57

Пробки вылетают! Упражнение от хронического тонзиллита Дыхание самолета

1 42%

Тренировка для сноубордистов от олимпийского чемпиона Вика Уайлда | World Class

2 days ago

00:15:51

Тренировка для сноубордистов от олимпийского чемпиона Вика Уайлда | World Class

857 68%

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

2 days ago

00:00:11

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

24.7K 15%

Верхняя часть грудных мышц #тренировка

3 days ago

00:01:56

Верхняя часть грудных мышц #тренировка

1 11%

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

3 days ago

01:33:01

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

2 17%

Let's Buy It Наушники HOCO W35 Max Black: Распаковка и Демонстрация

3 days ago

00:04:16

Let's Buy It Наушники HOCO W35 Max Black: Распаковка и Демонстрация

73 95%

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

4 days ago

00:05:16

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

3 73%

0 Comments

Guest