Боковая растяжка туловища сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул и упритесь одной рукой в стул. Плавно вытяните позвоночник через седалищные кости до макушки головы. Поднимите другую руку вверх и плавно согните в сторону, потянув руку над головой. Задержитесь, дыша ровно. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Сидя___на_полу #Растяжка #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFU4MFpIMkZUM0JXeHVaY0FtOFZxblh2b3Jpa3JOYlN2TlQxZHJldlJjQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обзор рамы для растяжки BRONZE GYM BR-1028

23 hours ago

00:05:21

Обзор рамы для растяжки BRONZE GYM BR-1028

1 63%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 day ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 88%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

3 days ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 64%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

3 days ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

12 16%

Тренировка по кикбокингу для новичков. Разминка, скакалка, гантели, отжимания, работа на мешке

6 days ago

00:46:58

Тренировка по кикбокингу для новичков. Разминка, скакалка, гантели, отжимания, работа на мешке

109 73%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 week ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 39%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

2 weeks ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 59%

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

2 weeks ago

00:23:21

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

12 44%

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ. ШКОЛА ПОСТАНОВКИ УДАРА @ #

2 weeks ago

00:21:51

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ. ШКОЛА ПОСТАНОВКИ УДАРА @ #

1 41%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

2 weeks ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

13 7%

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

3 weeks ago

00:19:06

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

46 91%

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

3 weeks ago

00:06:59

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

14 94%

Простая тренировка для любого уровня подготовки от Егора #runandbite

3 weeks ago

00:01:21

Простая тренировка для любого уровня подготовки от Егора #runandbite

93 75%

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

3 weeks ago

00:27:21

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

535 13%

Зарядка - 09_Натальи Манухиной

3 weeks ago

00:01:03

Зарядка - 09_Натальи Манухиной

1 10%

Зарядка - 14_Натальи Манухиной

3 weeks ago

00:02:33

Зарядка - 14_Натальи Манухиной

8 33%

Сожги второй килограмм жира: тренировка №2 для ног, ягодиц и от лишнего на боках

3 weeks ago

00:06:07

Сожги второй килограмм жира: тренировка №2 для ног, ягодиц и от лишнего на боках

13 91%

Заряжающая Растяжка С Шумом Волн! На Омоложение Позвоночника, От Жира На Боках И Гибкость Бедер

3 weeks ago

00:13:22

Заряжающая Растяжка С Шумом Волн! На Омоложение Позвоночника, От Жира На Боках И Гибкость Бедер

19 51%

Гори Жир Боков, Убегайте Складочки Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!

3 weeks ago

00:04:37

Гори Жир Боков, Убегайте Складочки Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!

58 25%

Талию Жжет - Ноги Трясет - Лопатки поют! Мега Эффективно На Талию Со Спины, И Ляжкотопка - Бонусом!

3 weeks ago

00:11:55

Талию Жжет - Ноги Трясет - Лопатки поют! Мега Эффективно На Талию Со Спины, И Ляжкотопка - Бонусом!

1 51%

Мегапродуктивное УТЯГИВАНИЕ ТАЛИИ, Включая Растяжку И Укрепление ВСЕГО ТЕЛА. 5 Вариантов

3 weeks ago

00:01:34

Мегапродуктивное УТЯГИВАНИЕ ТАЛИИ, Включая Растяжку И Укрепление ВСЕГО ТЕЛА. 5 Вариантов

18 95%

Круговое Моделирование ТАЛИИ. От ЖИРА НА БОКАХ, Растяжка Поясницы, САМОМАССАЖ КАЖДОЙ МЫШЦЫ КОРА

3 weeks ago

00:02:41

Круговое Моделирование ТАЛИИ. От ЖИРА НА БОКАХ, Растяжка Поясницы, САМОМАССАЖ КАЖДОЙ МЫШЦЫ КОРА

2 88%

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

3 weeks ago

00:05:03

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

12 63%

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

3 weeks ago

00:18:56

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

1 71%

0 Comments

Guest