Guest
➡️ Зарегистрируйтесь на вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» 👉 #themeId=26401?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в теле, как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку и легкую походку, как постройнеть и сохранить женское здоровье. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Женское здоровье невозможно без сочных, подтянутых ягодиц. Если вы сделаете эту тренировку своей привычкой, то заметите результаты уже через две-три недели, и получите не только красивые ягодицы, но и стройные ноги, и конечно, здоровье! 00:00 - Вступление 00:31 - Подготовка 00:52 - Первое упражнение 01:41 - Второе упражнение 02:26 - Третье упражнение 04:33 - Четвертое упражнение 05:43 - Отдых и растяжка 06:51 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — ▶️ Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой! — ▶️ ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ФИГУРУ! — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #йога #оксанароггелин #ягодицы #упражнения #подтянутьягодицы #подтянутьмышцы #красиваяпопа #красивыеягодицы #какнакачатьягодицы #накачатьягодицыдома #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройныеноги #женскоездоровье #тонкаяталия #упражнениянаполу #коврикдляйоги #какпохудеть #похудетьдома #фитнес #похудетьза5минут #тренировкадома #ягодичныемышцы #качаемягодицы #попаорех #растяжка #тренировкабезоборудования #тренировкаонлайн #комплексдляягодиц
