Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, лицом к ступеньке. Чем выше ступенька, тем сложнее упражнение. Поднимите одну ногу и поставьте пятку на ступеньку. Опустите эту ногу обратно и повторите то же самое с другой ногой. Продолжайте это движение, чередуя на шаге одну пятку, затем другую. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Старший #Стоя #Степ #Все_тело
Hide player controls
Hide resume playing