Боковой шаг вниз - постукивание пяткой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на боковую невысокую ступеньку, выставив одну ногу через край и положив руки на бедра. Медленно согните ногу в стойке, чтобы сделать шаг вниз, и осторожно коснитесь пола пяткой. Стремитесь держать колено на одной линии со 2-м пальцем ноги и уровнем таза. Медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Колено #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2FReDlObklDSUY4M2E2MFg4eCt4bnoxd0htK2xkSGZtbnF2RnFPNktzOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

боковые шаги в наклоне

4 hours ago

00:01:00

боковые шаги в наклоне

1.8K 31%

так походят тренировки на бурной воде

2 days ago

00:02:22

так походят тренировки на бурной воде

1 48%

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

2 days ago

03:44:15

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

1 60%

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

2 days ago

00:04:54

Урок 2 Как тормозить на коньках. Как кататься на коньках

1 42%

20 или 21 В ожидании решения ЦБ

4 days ago

00:55:07

20 или 21 В ожидании решения ЦБ

1.5K 77%

Обзор фермерской теплицы под плёнку Поспеваево ПРО - Арочная 6М, под один слой плёнки

6 days ago

00:01:10

Обзор фермерской теплицы под плёнку Поспеваево ПРО - Арочная 6М, под один слой плёнки

13 87%

Элитарный проект Lamborghini URUS - Обзор от SCL GLOBAL Concept

6 days ago

00:12:26

Элитарный проект Lamborghini URUS - Обзор от SCL GLOBAL Concept

6 7%

СВАРОЧНЫЕ СТОЛЫ КЕДР

6 days ago

00:02:05

СВАРОЧНЫЕ СТОЛЫ КЕДР

1 95%

Отборочный этап олимпиады Шаг в будущее 2024-2025

1 week ago

00:33:05

Отборочный этап олимпиады Шаг в будущее 2024-2025

4.8K 64%

4-осный трал Тверьстроймаш с раздвижной платформой 993941, первая ось вынесена - ОБЗОР

1 week ago

00:15:39

4-осный трал Тверьстроймаш с раздвижной платформой 993941, первая ось вынесена - ОБЗОР

53 67%

Обзор сумки на ноги платформы Pro Sport и сумки под обвес Pro Sport (малой)

1 week ago

00:07:12

Обзор сумки на ноги платформы Pro Sport и сумки под обвес Pro Sport (малой)

148 82%

Как убрать жир в проблемных местах. 3 шага к плоскому животу

2 weeks ago

00:13:37

Как убрать жир в проблемных местах. 3 шага к плоскому животу

1 93%

НАКОЛЕННИК ORTO СПОРТИВНЫЕ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

2 weeks ago

00:01:19

НАКОЛЕННИК ORTO СПОРТИВНЫЕ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

20 72%

Как расширить джинсы в поясе и по бокам. МК как вставить клинья.

2 weeks ago

00:15:53

Как расширить джинсы в поясе и по бокам. МК как вставить клинья.

1 38%

Статистика по акциям ММК, Сбер в плюсе, Газпром снижается: что еще надо знать о рынке

2 weeks ago

00:27:06

Статистика по акциям ММК, Сбер в плюсе, Газпром снижается: что еще надо знать о рынке

1K 14%

20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups

2 weeks ago

00:05:41

20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups

1 73%

Бинарные опционы стрелочные индикаторы без перерисовки

2 weeks ago

00:01:12

Бинарные опционы стрелочные индикаторы без перерисовки

5 56%

Skoda представила свой BMW X3M

2 weeks ago

00:08:27

Skoda представила свой BMW X3M

1 77%

Из пластиковой канистры и молнии от одежды создаем органайзер

2 weeks ago

00:00:44

Из пластиковой канистры и молнии от одежды создаем органайзер

338 18%

Упаковка радиаторов упаковочная машина Вектор 1200 автомат

2 weeks ago

00:04:21

Упаковка радиаторов упаковочная машина Вектор 1200 автомат

3 91%

Превращение пластилина в машину - Lamborghini Gallardo

2 weeks ago

00:10:17

Превращение пластилина в машину - Lamborghini Gallardo

1 90%

Lada Vesta продолжит наполнение опциями. Lada Niva переживёт ремоторизацию Новости сколёс №3074

2 weeks ago

00:02:46

Lada Vesta продолжит наполнение опциями. Lada Niva переживёт ремоторизацию Новости сколёс №3074

1 58%

Пошагово убираем тень на фоне в фотографии вспышками. Схемы для маркетплейсов и каталогов.

2 weeks ago

00:15:50

Пошагово убираем тень на фоне в фотографии вспышками. Схемы для маркетплейсов и каталогов.

1 25%

Направляющие скрытого монтажа AQ Stealth

2 weeks ago

00:01:00

Направляющие скрытого монтажа AQ Stealth

1 44%

0 Comments

Guest