Интервальная тренировка для похудения: upper body / день 5 / Інтервальне тренування для схуднення

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Nov 2015

304 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

День 5 онлайн марафона “Похудеть за 30 дней“ и сегодня Катя проведет для вас интервальную тренировку для верхней части тела! Подготовьте две гантели по 2 кг. Если гантелей нет, то подойдут 1,5 литровые бутылки с водой. Постарайтесь сделать так, чтоб вес в каждой руке был не меньше 2-х кг. Интервальные тренировки -- это одни из самых эффективных тренировок для похудения! Формат нашей тренировки 1 к 2-м (1 интервал кардио к 2-м силовым интервалам). Продолжительность каждого интервала = 50 сек. Отдых между ин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MXlVQlU3Z1htc3JvbXdvSDliMXVLYkE3QVphcGx6eGVRd21FOWs5ZFBxMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

02. Body Rev Cardio Conditioning

6 hours ago

00:24:03

02. Body Rev Cardio Conditioning

3 84%

TGYM - кращий фітнес канал УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА

6 hours ago

00:55:47

TGYM - кращий фітнес канал УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА

3 26%

Гипокситерапия в Европе: история и практика (Доктор Егоров, Полезный четверг с OXYTERRA. S1E28)

6 hours ago

00:01:09

Гипокситерапия в Европе: история и практика (Доктор Егоров, Полезный четверг с OXYTERRA. S1E28)

3 75%

Интервальная работа с гирей + аэробная база

11 hours ago

00:02:15

Интервальная работа с гирей + аэробная база

5K 26%

1. Turbo Jam - Fat Blaster

1 day ago

00:30:51

1. Turbo Jam - Fat Blaster

375 6%

Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут. Худеем в домашних условиях. табата

2 days ago

00:30:06

Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут. Худеем в домашних условиях. табата

19 55%

Интервальная жиросжигающая тренировка на все тело Сожги 300 калорий за 20 минут дома

3 days ago

00:17:41

Интервальная жиросжигающая тренировка на все тело Сожги 300 калорий за 20 минут дома

770 5%

Омолаживающая Пранаяма в прямом эфире.

3 days ago

00:55:58

Омолаживающая Пранаяма в прямом эфире.

712 89%

Интервальная тренировка Глеба Ретивых и Сергея Устюгова в Ханты-Мансийске

5 days ago

00:00:13

Интервальная тренировка Глеба Ретивых и Сергея Устюгова в Ханты-Мансийске

7.7K 63%

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

6 days ago

00:09:58

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

51 46%

ROUND VoD интервальная тренировка

7 days ago

00:00:20

ROUND VoD интервальная тренировка

20 21%

Гипокситерапия при беременности (Проф. Цыганова, Полезный четверг с OXYTERRA. S1E27)

1 week ago

00:02:27

Гипокситерапия при беременности (Проф. Цыганова, Полезный четверг с OXYTERRA. S1E27)

72 71%

Одно ЭТО может заменить всю систему здравоохранения!

6 days ago

00:11:00

Одно ЭТО может заменить всю систему здравоохранения!

12.6K 91%

Развитие памяти и ускорение мышления это не разовая задача, а процесс, требующий времени и регулярности.

1 week ago

02:20:04

Развитие памяти и ускорение мышления это не разовая задача, а процесс, требующий времени и регулярности.

15 94%

Стрим на тему КЕТО ДИЕТА 23 декабря 2018 | Вопросы про кето

1 week ago

01:44:03

Стрим на тему КЕТО ДИЕТА 23 декабря 2018 | Вопросы про кето

12 68%

Нужно ли завтракать

1 week ago

00:10:01

Нужно ли завтракать

9 93%

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 week ago

01:06:26

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

5 8%

В Севастополе в 4-и раз запустили проект Фитнес-бабушка

1 week ago

00:01:08

В Севастополе в 4-и раз запустили проект Фитнес-бабушка

181 94%

Вебинар Гипокситерапия: комплексный подход в профилактике, лечении и реабилитации (Д-р Е. Егоров)

2 weeks ago

00:19:11

Вебинар Гипокситерапия: комплексный подход в профилактике, лечении и реабилитации (Д-р Е. Егоров)

236 27%

ЭТО может повысить риск инфаркта в 20 раз в первые 24 часа!

1 day ago

00:09:09

ЭТО может повысить риск инфаркта в 20 раз в первые 24 часа!

4.9K 17%

Высокий уровень сахара в крови по утрампричина и решение!

2 days ago

00:14:39

Высокий уровень сахара в крови по утрампричина и решение!

3.1K 68%

Нет сил и энергии 7 действенных способов повышения энергии

2 weeks ago

00:05:14

Нет сил и энергии 7 действенных способов повышения энергии

5 56%

Insanity Live - Speed Strength (Darren Natoni) Интенсивная интервальная тренировка для всего тела

2 weeks ago

00:27:59

Insanity Live - Speed Strength (Darren Natoni) Интенсивная интервальная тренировка для всего тела

4 38%

Как восстановить легкие (Полезный четверг с OXYTERRA. S1E25)

2 weeks ago

00:02:12

Как восстановить легкие (Полезный четверг с OXYTERRA. S1E25)

39 30%

0 Comments

Guest