Сгибание плеч сидя с палкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на стул, твердо поставив обе ноги на пол. Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении. Держите трость или зонтик обеими руками. Поднимите руки вверх перед собой, держа руки прямыми. Поднимитесь так высоко, как вы можете, не сутулясь в плечах. Важно сохранять нейтральную сидячую позу на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___динамическая #Гребок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVhaYndEQ2dEcGx2dzQ2b3AzUkxUeXhORDJWMzBMYUlXSVFWdmlHY0hEYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

8 hours ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 27%

Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий

2 days ago

00:04:08

Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий

11 84%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

3 days ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 86%

Комплекс на все группы мышц

3 days ago

00:00:52

Комплекс на все группы мышц

1 58%

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

3 days ago

00:00:40

Пулловер с гантелью, блоком.mp4

1.2K 68%

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

4 days ago

00:40:40

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 80%

Сгибание + отведение плеча

4 days ago

00:00:07

Сгибание + отведение плеча

1 78%

Сгибание плеча по длинному циклу

4 days ago

00:00:10

Сгибание плеча по длинному циклу

1 59%

Сгибание плеча петли

4 days ago

00:00:10

Сгибание плеча петли

1 52%

Сгибание + отведение плеча уни

4 days ago

00:00:08

Сгибание + отведение плеча уни

1 50%

Сгибание + отведение плеча (движение через верх)

4 days ago

00:00:10

Сгибание + отведение плеча (движение через верх)

1 47%

Экстензия + сгибание плеча

4 days ago

00:00:08

Экстензия + сгибание плеча

1 26%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

5 days ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

31 78%

Парта Скотта для скамьи BARFITS

5 days ago

00:00:48

Парта Скотта для скамьи BARFITS

1 28%

Вадим Старов Выведение из равновесия, болевые и добивание

6 days ago

00:01:35

Вадим Старов Выведение из равновесия, болевые и добивание

1 90%

Вадим Старов Болевые Приемы на Кисть и Пальцы Катет-Катет-Гипотинуза

6 days ago

00:03:26

Вадим Старов Болевые Приемы на Кисть и Пальцы Катет-Катет-Гипотинуза

4 90%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

7 days ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

3 21%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

7 days ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

385 27%

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

1 week ago

00:19:39

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

1 34%

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

1 week ago

00:00:22

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

1 61%

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА КРЕМ ДЛЯ СУСТАВА НОГИ

1 week ago

00:01:32

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА КРЕМ ДЛЯ СУСТАВА НОГИ

7 92%

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

1 week ago

00:08:14

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

68 67%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

2 weeks ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

19 29%

Взятие гантель в стойку с пола

2 weeks ago

00:00:12

Взятие гантель в стойку с пола

1 29%

0 Comments

Guest