тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я покажу свою тренировку на ягодицы и заднее бедро, разберем самые частые ошибки в спортзале, нюансы, которые нужно учитывать при тренировках. Ответим на частый вопрос - как накачать ягодицы? Работа со мной: мои соц.сети: •inst: @yadomarova () •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_ Поддержать канал

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MTUyY09YZ25XcG5jWnoxZE5vWG5IeFRQRnJUdHFvVDRHRDhTQVVoRHpDdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ - НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ!

2 days ago

00:11:44

НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ - НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ!

7 43%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ | тренировка с гантелями

2 days ago

00:19:01

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ | тренировка с гантелями

1 22%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

6 days ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

1 13%

тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы

1 week ago

00:28:54

тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы

9 23%

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

1 week ago

01:01:39

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

5 6%

Утренний РЕЙВ в Вологде!) Делаем бёрпи каждый день | Спортивные вести: Ленинградка в ЗДАНИИ #sports

1 week ago

00:17:09

Утренний РЕЙВ в Вологде!) Делаем бёрпи каждый день | Спортивные вести: Ленинградка в ЗДАНИИ #sports

42 49%

Секрет красоты и привлекательности очень прост, просто нужно делать зарядку!) ЧУДО Спортивные вести ВОЛОГДА

2 weeks ago

00:19:29

Секрет красоты и привлекательности очень прост, просто нужно делать зарядку!) ЧУДО Спортивные вести ВОЛОГДА

365 88%

Лучшее средство, чтобы просыпаться бодрым и полным сил! Спортивные вести) #зарядка #берпи

2 weeks ago

00:17:29

Лучшее средство, чтобы просыпаться бодрым и полным сил! Спортивные вести) #зарядка #берпи

123 90%

Тренируем ягодицы с грузами для лодыжек

2 weeks ago

00:01:11

Тренируем ягодицы с грузами для лодыжек

7K 53%

Спортивные вести: Вологжане вышли на стадионы, массовые занятия спортом, неделя 35, регион меняется

2 weeks ago

00:18:40

Спортивные вести: Вологжане вышли на стадионы, массовые занятия спортом, неделя 35, регион меняется

95 60%

Можно ли заменить секс тренировкой и какие упражнения дадут такой эффект MagicOnClub

2 weeks ago

00:17:27

Можно ли заменить секс тренировкой и какие упражнения дадут такой эффект MagicOnClub

442 7%

Кардио- и Прессотопка - Самая Мокрая Тренировка! Грею Море, Загораю и Тренируюсь - Давай Со Мной!

2 weeks ago

00:04:15

Кардио- и Прессотопка - Самая Мокрая Тренировка! Грею Море, Загораю и Тренируюсь - Давай Со Мной!

31 37%

Тренировка От Жира и Лени С Вызовом Характеру: 6 Упражнений На Все Тело с Гирей и Упорами/или Без

2 weeks ago

00:15:22

Тренировка От Жира и Лени С Вызовом Характеру: 6 Упражнений На Все Тело с Гирей и Упорами/или Без

120 32%

Ужмись На Размер Талии За 1 День: Сожги Жир на Боках и Спине Суперэффективный Стретчинг

2 weeks ago

00:11:54

Ужмись На Размер Талии За 1 День: Сожги Жир на Боках и Спине Суперэффективный Стретчинг

18 45%

Гори Жир Боков, Убегайте Складочки Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!

2 weeks ago

00:04:37

Гори Жир Боков, Убегайте Складочки Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!

56 51%

Твоему Совершенному Телу Это Понравится: На Внутренние Бедра и Пресс Без Оборудования

2 weeks ago

00:00:43

Твоему Совершенному Телу Это Понравится: На Внутренние Бедра и Пресс Без Оборудования

63 40%

Твой пресс будет в шоке, а тело - в восторге! РаЗОЖги свое тело безупречным исполнением!

2 weeks ago

00:13:03

Твой пресс будет в шоке, а тело - в восторге! РаЗОЖги свое тело безупречным исполнением!

4 61%

Кардио Тренировка Получится У Всех! Доступные Упражнения, Жарко, Ярко, Море Совсем Рядом!

2 weeks ago

00:03:16

Кардио Тренировка Получится У Всех! Доступные Упражнения, Жарко, Ярко, Море Совсем Рядом!

2 31%

Номер 1 От Жира На Животе: Работа С Осанкой И Полной Перестройкой Мышечного Корсета Туловища

2 weeks ago

00:13:58

Номер 1 От Жира На Животе: Работа С Осанкой И Полной Перестройкой Мышечного Корсета Туловища

12 82%

Вылепи Фигуру За 6 Минут! На Красивейшие Изгибы Ноги-Попа-Талия

2 weeks ago

00:07:05

Вылепи Фигуру За 6 Минут! На Красивейшие Изгибы Ноги-Попа-Талия

4 83%

Такими ЯГОДИЧНО-ПРЕССНЫМИ Движениями Готовлю ТЕЛО к ЛЕТУ! Просто, Суперэффективно, Получится У Всех

2 weeks ago

00:01:37

Такими ЯГОДИЧНО-ПРЕССНЫМИ Движениями Готовлю ТЕЛО к ЛЕТУ! Просто, Суперэффективно, Получится У Всех

51 55%

Преврати свое тело в ФИГУРУ за 8 МИНУТ. Никакого кардио - зато сбалансированное ВЫЖИМАНИЕ.

2 weeks ago

00:14:11

Преврати свое тело в ФИГУРУ за 8 МИНУТ. Никакого кардио - зато сбалансированное ВЫЖИМАНИЕ.

14 58%

Фитнес с БЁРПИ - Ударная тренировка! Спортивные вести РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире! Вологда в ЗДАНИИ

2 weeks ago

00:16:29

Фитнес с БЁРПИ - Ударная тренировка! Спортивные вести РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире! Вологда в ЗДАНИИ

70 94%

Port de Bra в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

3 weeks ago

00:01:00

Port de Bra в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

11 11%

0 Comments

Guest