Guest
🔥Доступные упражнения и жарко, ярко, в 5ти звездочном отеле Пафоса, море совсем рядом, шумит и вас на движения вдохновит! 🌟 Последовательность упражнений прорабатывает ноги, спину, пресс, и руки в завершение. Это классическая тренировка, которую я даю начинающим, тем, кого не знаю, изучаю уровень подготовленности. Ж͟е͟н͟щ͟и͟н͟ы͟ с͟п͟р͟а͟в͟и͟л͟и͟с͟ь͟ н͟а͟ у͟р͟а͟!͟ Ann слева 60 лет, а Down справа - 55. 😉 Сегодня я тренирую англичанок. Увидели меня на скалах, как снимаю видео, и попросились на мои тренировки. Сказала, что не работаю в отеле, но как челлендж готова позаниматься с ними на камеру. Знакомство вылилось в “продажу дома на Кипре“)) и знакомство с дедушкой 70 лет, который заработал свой первый миллион в 25. На Дзене добавляю фотки. Такие неслучайные случайности и глаз радуют и ум пробуждают! В этом видео никаких заставок до и после - чистая выжимка 1 круга из 6 упражнений. Вы можете прокрутить его 4 раза и получить полноценную мини тренировку перед ужином, завтраком или на сон грядущий) Итак, кроссовки на ноги и полетели! ✔️с͟к͟в͟о͟т͟ ш͟а͟г͟а͟м͟и͟ - прыжками, плечи назад никаких лишних движений плечами и шеей, вес тела на середину стопы. ✔️а͟л͟ь͟п͟и͟н͟и͟с͟т͟ ш͟а͟г͟а͟м͟и͟ и͟л͟и͟ б͟е͟г͟о͟м͟.͟ На любом языке - быстрееееее! Бегом за мечтой ✔️side lunge вправо - наклон влево. Акцент на ягодицу, приставив ногу спина прямее, наклон точно в сторону, никаких круглых спин, руки прямее ✔️велосипед, и снова быстрееееее! Едем на Кипр! На велике, за сколько кругов доедем? ✔️side lunge влево - наклон вправо. ✔️отжимания для начинающих от колен. Чем быстрее делаете, тем больше мышц включаются в работу! 👋Получилось? Молодцы! поставьте себе лайк за работу! 💎Смотрите обучающий тренирующий контент с мамой накануне 75. и ее шикарные минус 58 см жирового скафандра за 10 дней! 😐 Если вы устали искать и подбирать программу разнообразных интервальных тренировок, вы никак не можете разобраться с питанием и встроить ЗОЖ в свой режим, тогда я приглашаю вас ⏩ в͟ п͟о͟ш͟а͟г͟о͟в͟у͟ю͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟у͟ п͟о͟с͟т͟р͟о͟е͟н͟и͟я͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟о͟г͟о͟ о͟б͟р͟а͟з͟а͟ ж͟и͟з͟н͟и͟ и͟ т͟е͟л͟а͟ в͟ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟ 👋Приглашаю ЗОЖить в MOClub, где вы тренируетесь со вкусом Достигатора: тренируя тело и нарабатывая, запечатывая состояния человека стройного в тренировки. 💎 Акцентом моего метода “Психология поведения человека стройного“, является работа не только с телом - м͟ы͟ш͟е͟ч͟н͟о͟й͟ п͟а͟м͟я͟т͟ь͟ю͟, но и с состояниями полноты и лени - э͟м͟о͟ц͟и͟о͟н͟а͟л͟ь͟н͟о͟й͟ п͟а͟м͟я͟т͟ь͟ю͟. А на вебинарах вы прокачиваете свои м͟е͟н͟т͟а͟л͟ь͟н͟ы͟е͟ и͟ д͟у͟х͟о͟в͟н͟ы͟е͟ м͟ы͟ш͟ц͟ы͟.͟ 🎯 Многослойный подход к работе над собой позволяет вам получать результаты намного быстрее легче, и закреплять достигнутое на уровне новых убеждений и ценностей. 🃏 Если раньше мы работали на снижение веса, избавляясь от накопленного стресса, то сейчас через тело вы прорабатываете свою личность, поднимаете самооценку, внутреннюю силу, обучаетесь не реагировать, а управлять, не откладывать, а решать, любить сложности, вместо должны - выбирать быть здоровыми, активными, жизнерадостными. 🔥Хотите проверить себя в минимальных усилиях-максимальных результатах в͟ н͟о͟в͟о͟й͟ н͟е͟д͟е͟л͟е͟ Т͟е͟с͟т͟-͟Д͟р͟а͟й͟в͟а͟?͟ ⏩ Регистрируйтесь по ссылке Вас ждут: Утренние ритуалы -Тренинги тела Здоровое пищеварение Обучение питанию Микробиома: ✔ 7 утренних ритуалов по 3-15 минут из моих лучших программ ✔ 3 тренировки MOClub по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ ✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔥 Пройдите о͟т͟к͟р͟ы͟т͟ы͟й͟ “͟В͟е͟б͟и͟н͟а͟р͟-͟ц͟у͟н͟а͟м͟и͟ н͟а͟ и͟з͟г͟н͟а͟н͟и͟е͟ б͟е͟с͟о͟в͟ ж͟и͟р͟а͟ и͟ л͟е͟н͟и͟“͟ 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) Историй успеха 💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса с 2005 г. в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен ⏩ Ютуб
