Guest
Суперпресс. Упражнение на пресс на стуле. Для прокачки и рельефа. #ТОП100 MOСlub- №7 Намного сложнее сделать, чем думаешь. Обязательно включи его в свои интвервалы. Пусть это видео будет разогревом перед тренировкой, добавь, бег, джампин джек, и сделай интервальный челлендж с чередованием пресс и еще 2-4 упражнения. Не тренируйся слишком долго, это воспринимается организмом как стресс - а стресс это высокий кортизол надпочечников и жир. Организму проще всего защититься от перетренированности накоплением жира. Поэтому люди, которые тренируются больше 30 минут часто попадают в Плато результатов и ооочень сложно сдвигаются. И, вопрос на подумать – может, тебя достало искать упражнения, смотреть как другие тренируются и тратить часы на сидячий образ жизни? Если тебе близка моя харизма и креативный подход – давай ко мне в MOCLub Самое вкусное предложение этой недели апреля – 1990 рублей за 20 тренировок или больше)) и курс стирки на 8 недель в подарок Предложение действует до Твоя фигура будет идеальной! Подробнее Или пробуй эти продукты в 3Д-Марафоне Милены Позняк на фейсбуке : Ученые обнаружили, а мы докажем: Самый ленивый способ сбросить вес навсегда, и сформировать новый режим идеальной фигуры всего за неделю! Сейчас сделай 2 шага: 1. Регистрируйся, чтобы получить доступ ко всем материалам бесплатно 2. И напиши самое главное Зачем ты идешь на Марафон? Страница Facebook ВКонтакте Перископ Инстаграм Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена
