СУШКА_Грудь №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Feb 2016

28 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Видеотренировка мышц груди в 3-ю неделю предсоревновательной сушки. Александр Степанов, Никита Ярошкевич. Фитнес-клуб AlfaGYM (г. Казань). Схема тренировки: 1. Жим книзу сидя в Хаммере (4х20-16-12-8); 2. Жим кверху сидя в Хаммере (4х20-16-12-8); 3. Жим гантелей лёжа на наклонной скамье (4х20-16-12-8); 4. Жим лёжа в Смитте на горизонтальной скамье (4х20-16-12-8). Суперсэт: 5. Сведения рук сидя в пекдеке (6*15), 6. Отжимания от пола для грудных мышц (6 до отказа).

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGY4TzFiMlFVM2dxbTQwaVk0MDdGOTZXcUxjWTVTNVFERlFndTA0Mk1Rbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сальчичон. Испанская сыровяленая колбаса в домашних условиях.

5 months ago

00:14:50

Сальчичон. Испанская сыровяленая колбаса в домашних условиях.

1 26%

УБЕЙ ЖИР 4 Тренировки Для Похудения ДОМА

7 months ago

00:56:17

УБЕЙ ЖИР 4 Тренировки Для Похудения ДОМА

26 29%

НОВОЕ НАЧАЛО 4. К чему приводит употребление 400 000 000+ ЧАШЕК КОФЕ и ЧАЯ каждые 24 часа...

7 months ago

01:17:13

НОВОЕ НАЧАЛО 4. К чему приводит употребление 400 000 000+ ЧАШЕК КОФЕ и ЧАЯ каждые 24 часа...

1 27%

НЕЖНЫЙ Детский боди БЕЗ ШВОВ ЗАМЕНИТ МАЛЫШУ ЖИЛЕТКУ.Мастер-класс. Пряжа Ализе Пуффи Файн. Часть1

11 months ago

00:13:20

НЕЖНЫЙ Детский боди БЕЗ ШВОВ ЗАМЕНИТ МАЛЫШУ ЖИЛЕТКУ.Мастер-класс. Пряжа Ализе Пуффи Файн. Часть1

1 48%

ТОП 10 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ РОСТ МАССЫ. Правила массонабора по науке часть два #массонабор

11 months ago

00:20:09

ТОП 10 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ РОСТ МАССЫ. Правила массонабора по науке часть два #массонабор

1 32%

Лечение Себорейного Дерматита и Перхоти

11 months ago

00:04:30

Лечение Себорейного Дерматита и Перхоти

1 23%

Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похудание

1 year ago

01:02:21

Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похудание

1 88%

Тренировка для похудения / 1000 калорий за одну тренировку /Сушка тела

1 year ago

00:31:56

Тренировка для похудения / 1000 калорий за одну тренировку /Сушка тела

1 48%

ТОП 10 Упражнений ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ в тренажерном зале.

1 year ago

00:13:27

ТОП 10 Упражнений ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ в тренажерном зале.

1 93%

Замечательный Сервелат! Ни убавить, ни прибавить.

2 years ago

00:11:10

Замечательный Сервелат! Ни убавить, ни прибавить.

2 60%

МОКРИЦА лечит Бесплодие, Суставы, Желудок, Печень, улучшает Зрение и Лактацию, снижает Давление и...

2 years ago

00:09:21

МОКРИЦА лечит Бесплодие, Суставы, Желудок, Печень, улучшает Зрение и Лактацию, снижает Давление и...

1 85%

Берпи: техника выполнения Спортивный Бро

2 years ago

00:00:57

Берпи: техника выполнения Спортивный Бро

1 80%

СУШКА_Спина №10_А. Степанов_Ю. Курносов-Ивлев_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:07:25

СУШКА_Спина №10_А. Степанов_Ю. Курносов-Ивлев_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

79 19%

СУШКА_Дельты №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:12:36

СУШКА_Дельты №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

38 61%

СУШКА_Грудь №9_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:08:06

СУШКА_Грудь №9_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

34 55%

СУШКА_Дельты №6_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:07:31

СУШКА_Дельты №6_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

23 29%

СУШКА_Грудь №8_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:07:27

СУШКА_Грудь №8_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

28 24%

СУШКА_Спина №8_А. Степанов_М. Макаров_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:08:21

СУШКА_Спина №8_А. Степанов_М. Макаров_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

45 7%

СУШКА_Грудь №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:05:58

СУШКА_Грудь №7_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

23 17%

СУШКА_Грудь №6_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:06:16

СУШКА_Грудь №6_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

35 67%

СУШКА_Дельты №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:06:57

СУШКА_Дельты №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

52 24%

СУШКА_Грудь №5_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:07:00

СУШКА_Грудь №5_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

40 72%

СУШКА_Грудь №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:06:14

СУШКА_Грудь №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

28 28%

СУШКА_Спина №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

9 years ago

00:08:41

СУШКА_Спина №4_А. Степанов_Н. Ярошкевич_AlfaGYM

34 92%

0 Comments

Guest