Усиление сгибания пальцев, со шпаклевкой на столе, крюковый кулак - внутреннее минусовое положение

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Положите шпаклевку плашмя на стол. Положите руку на шпаклевку, проталкивая в нее кончики пальцев. Потяните шпаклевку на себя, сгибая только кончики и средние суставы пальцев. Ваше запястье и предплечье не должны двигаться по столу. Вдавите шпаклевку как можно глубже и удерживайте это положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Сидящий___стул #Сила #Прочность___сопротивление_утяжеленная #Стол #Терапевтическая_шпатлевка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MFZISHU5dTF4QVREcnNRREtSbjdUSkdzSzdaRmlaUFFwWGJsQ2pyM2RKcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

1 week ago

00:20:10

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

313 76%

А что выбираешь ты Питбайк или квадроцикл

2 weeks ago

00:00:40

А что выбираешь ты Питбайк или квадроцикл

2 69%

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

4 weeks ago

00:08:30

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

3 33%

Противовоспалительные нестероидные препараты уколы для суставов Сбор для суставов состав

1 month ago

00:01:19

Противовоспалительные нестероидные препараты уколы для суставов Сбор для суставов состав

10 67%

Легкое упражнение на увеличение объема тыльного сгибания в голеностопном суставе

2 months ago

00:01:30

Легкое упражнение на увеличение объема тыльного сгибания в голеностопном суставе

1 85%

ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА БЕЗ ЗАМЕНЫ ПОСТОЯННО ХРУСТИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ

2 months ago

00:01:19

ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА БЕЗ ЗАМЕНЫ ПОСТОЯННО ХРУСТИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ

9 55%

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

2 months ago

00:22:08

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 90%

Укрепление сгибателей большого пальца шпаклевкой

2 months ago

00:00:15

Укрепление сгибателей большого пальца шпаклевкой

1 16%

Укрепление бокового наклона туловища, руки скрещены на груди, бок лежа на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:14

Укрепление бокового наклона туловища, руки скрещены на груди, бок лежа на стабилизирующем мяче

15 33%

Усиление отведения плеча тросом (низкое положение), на качающихся досках

2 months ago

00:00:16

Усиление отведения плеча тросом (низкое положение), на качающихся досках

4 66%

Укрепление живота с помощью подвесных ремней

2 months ago

00:00:26

Укрепление живота с помощью подвесных ремней

1 51%

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

2 months ago

00:00:23

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

1 73%

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 04

2 months ago

00:00:19

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 04

1 73%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

2 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 81%

Укрепление сгибания запястья/пальца, сжатие мяча - захват кисти 02

2 months ago

00:00:12

Укрепление сгибания запястья/пальца, сжатие мяча - захват кисти 02

1 37%

Укрепление полости рта (Orbicularis oris) - вариант 2

2 months ago

00:00:06

Укрепление полости рта (Orbicularis oris) - вариант 2

5 20%

Усиление зажимного захвата с помощью шпатлевки

2 months ago

00:00:12

Усиление зажимного захвата с помощью шпатлевки

2 33%

Укрепление полости рта (Orbicularis oris)

2 months ago

00:00:05

Укрепление полости рта (Orbicularis oris)

1 39%

Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела с набивным мячом над головой

2 months ago

00:00:21

Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела с набивным мячом над головой

1 59%

Укрепление абдукции плеча

2 months ago

00:00:13

Укрепление абдукции плеча

1 60%

Усиление захвата пальцев

2 months ago

00:00:10

Усиление захвата пальцев

1 60%

Укрепление внутренних мышц стопы

2 months ago

00:00:20

Укрепление внутренних мышц стопы

1 36%

Глубокое укрепление сгибателей шеи

2 months ago

00:00:14

Глубокое укрепление сгибателей шеи

4 6%

Изометрическое сгибание шеи с мячом

2 months ago

00:00:08

Изометрическое сгибание шеи с мячом

1 52%

0 Comments

Guest