Разгибание коленного сустава с помощью бандажа, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, поставив ступни на пол на ширине бедер. Завяжите эспандер в петлю вокруг надежного предмета. Поместите пораженную ногу в петлю так, чтобы бандаж находился за коленом. Отойдите назад, чтобы у вас было некоторое напряжение в группе. Держа тело прямо, немного согните оба колена. Когда вы выпрямляете колено обратно вверх, вы будете тянуть сопротивление ленты, работая мышцу бедра. Расслабьтесь, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная