РАЗВОДКИ ГАНТЕЛЯМИ (2)

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: 3 точки опоры - стопы, ягодицы и лопатки. Грудная клетка приподнята вверх. Лопатки тянуться к ягодице. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: медленно разводим руки в стороны, локти во время разведения слегка согнуты, кулаки не разворачиваем, лопатки не сводим, лопатки тянутся в сторону ягодицы. Медленно сводим гантели к срединной линии тела, полностью выпрямляя руки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K3F5TjNjbnhxVGVxMFMvU0tTVDVlUEh5RXlhQWlBN0NyYVRaMndFQmllUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

MIKE BOREYKO После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)

2 days ago

00:18:37

MIKE BOREYKO После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)

24 42%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

1 week ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

148 54%

Уличная гантельно - тренажерная рутина !!!

1 week ago

00:04:39

Уличная гантельно - тренажерная рутина !!!

3.2K 9%

Cкамья для жима

3 weeks ago

00:00:48

Cкамья для жима

1 34%

Скамья для жима BarFits

3 weeks ago

00:00:48

Скамья для жима BarFits

3 43%

Анатомия грудных мышц, все способы накачать большую грудную, деление на пучки и полушария

2 weeks ago

00:08:47

Анатомия грудных мышц, все способы накачать большую грудную, деление на пучки и полушария

3 83%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

4 weeks ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 43%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 28%

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

2 months ago

00:18:45

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

1 70%

Виталий Бовт / армейский жим + гантели #live #video #сила #sport

2 months ago

00:00:48

Виталий Бовт / армейский жим + гантели #live #video #сила #sport

5 89%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

2 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 19%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ

2 months ago

00:15:28

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ

5 72%

Разводка гантелями на горизонтальной скамье

2 months ago

00:01:37

Разводка гантелями на горизонтальной скамье

1 64%

РАЗВОДКИ ГАНТЕЛЯМИ (2)

3 months ago

00:00:16

РАЗВОДКИ ГАНТЕЛЯМИ (2)

5 43%

РАЗВОДКИ С ГАНТЕЛЯМИ (1)

3 months ago

00:00:21

РАЗВОДКИ С ГАНТЕЛЯМИ (1)

4 26%

Стань ШИРЕ и выгляди статусно! 7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ

3 months ago

00:14:51

Стань ШИРЕ и выгляди статусно! 7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ

1 31%

Разводка гантелеи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 months ago

00:04:28

Разводка гантелеи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

17 79%

Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями

3 months ago

00:20:46

Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями

2 65%

РАЗВОДКА СТОЯ ГАНТЕЛИ - 10кг. на 32-повтора(левая гантеля-10кг, правая гантеля-10кг).

3 months ago

00:02:15

РАЗВОДКА СТОЯ ГАНТЕЛИ - 10кг. на 32-повтора(левая гантеля-10кг, правая гантеля-10кг).

1 42%

Разводка с гантелями лежа

3 months ago

00:00:36

Разводка с гантелями лежа

79 21%

Сведение рук на простыне: техника и нюансы

3 months ago

00:06:16

Сведение рук на простыне: техника и нюансы

13 69%

Тренажер Баттерфляй Задние дельты Smith RE8003

3 months ago

00:02:12

Тренажер Баттерфляй Задние дельты Smith RE8003

180 61%

Сведение рук на TRX петлях: техника и нюансы

3 months ago

00:04:25

Сведение рук на TRX петлях: техника и нюансы

5 78%

Махи _ отведения _ разводки рук с гантелями_ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 months ago

00:05:55

Махи _ отведения _ разводки рук с гантелями_ База упражнении _ Кольцов Алексеи

24 43%

0 Comments

Guest