ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПОХУДЕТЬ: МОМЕНТЫ: 1. При тренировке дельт лучше не делать различия по трем пучкам, а делить на толчки и тяги. 2. Переднюю дельту вообще отдельно можно не качать, она будет загружена жимом штанги лежа на скамье. 3. Штангу берем для работы с максимальным весом, гантели для “закачки“ 4. Упражнение лучше делать стоя т.к. сидя не работают мышцы кора давление на позвоночный столб с двух сторон, если вы работаете в офисе, жопу беречь надо. __________________________________________ Мой Блог: Я Вконтакте: Мой Instagram __________________________________________________

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/enVhMk84WHZBRjBLRE4xOUxrWkdiTzE2RHBJSDJzaDhvU2hkbmt3ZlQ0QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

MIKE BOREYKO После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)

10 hours ago

00:18:37

MIKE BOREYKO После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)

8 8%

Фирменное упражнение Вестсайда, жим гантелей от груди! Строит мощный дожим и делает руки сильнее!

22 hours ago

00:00:26

Фирменное упражнение Вестсайда, жим гантелей от груди! Строит мощный дожим и делает руки сильнее!

5.1K 13%

Домашняя тренировка с гирями ()

2 days ago

00:05:11

Домашняя тренировка с гирями ()

115 42%

Клип @danonsport

2 days ago

00:00:33

Клип @danonsport

20 83%

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

2 days ago

00:03:01

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

2 81%

жим гантелей от груди по 45 кг

3 days ago

00:00:26

жим гантелей от груди по 45 кг

4 64%

Обзор Тренажера Жим от плеч Bronze Gym Partner ML-809

3 days ago

00:04:20

Обзор Тренажера Жим от плеч Bronze Gym Partner ML-809

2 16%

Клип @kachaysilu

3 days ago

00:00:36

Клип @kachaysilu

840 57%

СКЛАД ВАРГУНИНА И SHORTS Мини Пекка Подкаст / Про Сарычева, Разоблачения и фейлы в качалке

5 days ago

00:54:54

СКЛАД ВАРГУНИНА И SHORTS Мини Пекка Подкаст / Про Сарычева, Разоблачения и фейлы в качалке

48 43%

Николай Палысаев. Жим гантелей 6 + 6 кг на 6 повторений. ()

5 days ago

00:00:23

Николай Палысаев. Жим гантелей 6 + 6 кг на 6 повторений. ()

1 41%

Мини Пекка Подкаст / Про Сарычева, Разоблачения и фейлы в качалке

5 days ago

00:54:54

Мини Пекка Подкаст / Про Сарычева, Разоблачения и фейлы в качалке

7.5K 54%

Как убрать холку на спине

6 days ago

00:06:31

Как убрать холку на спине

10.8K 48%

Военный жим штанги лёжа 11010

7 days ago

00:00:50

Военный жим штанги лёжа 11010

1 67%

жим на поПа с перебросом гиря 16кг

7 days ago

00:10:49

жим на поПа с перебросом гиря 16кг

986 66%

Рак пошел дальше... Сделали операцию - что теперь_ Сколько надонатили_ Игорь пожал свой новый рекорд

1 week ago

00:53:59

Рак пошел дальше... Сделали операцию - что теперь_ Сколько надонатили_ Игорь пожал свой новый рекорд

9 74%

Жим гантелей лёжа

2 weeks ago

00:00:21

Жим гантелей лёжа

3.6K 68%

все мои тренажёры

2 weeks ago

00:05:14

все мои тренажёры

28 9%

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

2 weeks ago

00:00:18

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

11 54%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:39

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 13%

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

2 weeks ago

00:01:54

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

3 78%

Результаты ученика. Жим гантелей сидя 26кг - 10 раз.

2 weeks ago

00:00:52

Результаты ученика. Жим гантелей сидя 26кг - 10 раз.

145 95%

Тренажер Impulse IT9501 на грудные мышцы

2 weeks ago

00:01:00

Тренажер Impulse IT9501 на грудные мышцы

4 16%

Водянов LIVE Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

3 weeks ago

00:47:36

Водянов LIVE Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

63 87%

Все секреты бодибилдинга и фитнеса

3 weeks ago

00:00:27

Все секреты бодибилдинга и фитнеса

12 92%

0 Comments

Guest